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Balance: Meditation & Sleep

वर्ग : वैयक्तिकरणसंस्करण: 1.117.0

आकार：89.18Mओएस : Android 5.1 or later

अद्यतन：Jul 02,2025

4.3

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आवेदन विवरण

बैलेंस एक अभिनव ध्यान ऐप है जिसे आपके दिमाग को शांत करने, चिंता को कम करने और तनाव को दूर करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। एक विशाल ऑडियो लाइब्रेरी के साथ, जिसमें हजारों फाइलें हैं, शिल्प शिल्प एक व्यक्तिगत दैनिक ध्यान कार्यक्रम को विशेष रूप से आपके लिए सिलवाया गया है। अपने लक्ष्यों, वरीयताओं और ध्यान के अनुभव के बारे में सरल दैनिक प्रश्नों का उत्तर देकर, ऐप अनुकूलित ध्यान उत्पन्न करता है जो समय के साथ आपके साथ विकसित होता है। चाहे आपका उद्देश्य चिंता को कम करना, नींद की गुणवत्ता में सुधार करना, ध्यान केंद्रित करना, या तनावपूर्ण क्षणों के दौरान शांति पाते हैं, संतुलन अपनी यात्रा का समर्थन करने के लिए निर्देशित ध्यान, श्वास अभ्यास और नींद-केंद्रित सुविधाओं की पेशकश करता है।

संतुलन की विशेषताएं: ध्यान और नींद:

व्यक्तिगत निर्देशित ध्यान
हर दिन, ऐप आपके वर्तमान लक्ष्यों, अनुभव स्तर और व्यक्तिगत वरीयताओं के आधार पर एक अद्वितीय ध्यान सत्र को क्यूरेट करता है - अधिकतम प्रासंगिकता और प्रभावशीलता को बढ़ाता है।
ध्यान योजना
संरचित 10-दिवसीय योजनाओं में से चुनें जो आपकी विशिष्ट आवश्यकताओं के अनुरूप आवश्यक ध्यान तकनीकों को सिखाती हैं, जैसे कि चिंता को कम करना या एकाग्रता को बढ़ावा देना।
काटने के आकार का ध्यान
एक त्वरित मानसिक रीसेट की आवश्यकता है? किसी भी समय छोटे, एकल-सत्र ध्यान तक पहुंचें-व्यस्त कार्यक्रम या ऑन-द-गो विश्राम के लिए सही।
नींद अच्छी तरह से सुविधाएँ
नींद-विशिष्ट ध्यान, सुखदायक ध्वनियों, और एक विशेष पवन डाउन गतिविधि के साथ अपनी रात की दिनचर्या में सुधार करें जो चिंता को कम करने और गहरी, आरामदायक नींद के लिए अपने दिमाग को तैयार करने के लिए डिज़ाइन की गई है।
उन्नत ध्यान अभ्यास
अनुभवी उपयोगकर्ता अपने अभ्यास को परिष्कृत करने और अपने माइंडफुलनेस कौशल को गहरा करने के लिए उन्नत योजनाओं का लाभ उठा सकते हैं।
व्यापक पुस्तकालय
एक नि: शुल्क वर्ष के सदस्य के रूप में, आप व्यक्तिगत निर्देशित सत्र, विज्ञान-समर्थित गतिविधियों, एनिमेटेड श्वास अभ्यास और विविध ध्यान तकनीकों सहित सामग्री की एक विस्तृत श्रृंखला तक पूरी पहुंच प्राप्त करेंगे।

निष्कर्ष:

बैलेंस एक पूर्ण और अत्यधिक अनुकूलन योग्य ध्यान अनुभव प्रदान करता है जो आपकी जीवन शैली और विकास के लिए अनुकूल होता है। अधिक से अधिक विश्राम, बेहतर फोकस, बेहतर नींद, और स्थायी खुशी की ओर अपना रास्ता शुरू करें - आज [TTPP] [TTPP] और अपनी पूरी क्षमता को अनलॉक करने के लिए [YYXX] का उपयोग करना शुरू करें।

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