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Balance: Meditation & Sleep

Categoria : PersonalizaçãoVersão: 1.117.0

Tamanho：89.18MSO : Android 5.1 or later

Atualizar：Jul 02,2025

4.3

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Descrição do aplicativo

O equilíbrio é um aplicativo de meditação inovador projetado para ajudá -lo a acalmar sua mente, reduzir a ansiedade e aliviar o estresse. Com uma vasta biblioteca de áudio contendo milhares de arquivos, o equilíbrio de um programa de meditação diária personalizado adaptado especificamente a você. Ao responder a perguntas diárias simples sobre seus objetivos, preferências e experiência de meditação, o aplicativo gera meditações personalizadas que evoluem com você com o tempo. Se seu objetivo é reduzir a ansiedade, melhorar a qualidade do sono, melhorar o foco ou simplesmente encontrar paz durante momentos estressantes, o equilíbrio oferece meditações guiadas, exercícios respiratórios e recursos focados no sono para apoiar sua jornada.

Características do equilíbrio: Meditação e sono:

Meditações guiadas personalizadas
Todos os dias, o aplicativo é selecionado uma sessão de meditação única com base em seus objetivos atuais, nível de experiência e preferências pessoais - consumindo a máxima relevância e eficácia.
Planos de meditação
Escolha entre os planos estruturados de 10 dias que ensinam técnicas essenciais de meditação adaptadas às suas necessidades específicas, como reduzir a ansiedade ou aumentar a concentração.
Meditações de tamanho de mordida
Precisa de uma redefinição mental rápida? Acesse meditações curtas e de sessão única a qualquer momento-perfeitas para horários ocupados ou relaxamento em movimento.
Sono bem recursos
Melhore sua rotina noturna com meditações específicas do sono, sons suaves e uma atividade especial de vento projetada para aliviar a ansiedade e preparar sua mente para um sono profundo e repousante.
Prática avançada de meditação
Usuários experientes podem aproveitar planos avançados para refinar sua prática e aprofundar suas habilidades de atenção plena.
Biblioteca extensa
Como membro do ano livre, você terá acesso total a uma ampla gama de conteúdo, incluindo sessões guiadas personalizadas, atividades apoiadas pela ciência, exercícios de respiração animada e diversas técnicas de meditação-todas na ponta dos dedos.

Conclusão:

O equilíbrio oferece uma experiência de meditação completa e altamente personalizável que se adapta ao seu estilo de vida e crescimento. Comece seu caminho em direção a um maior relaxamento, foco melhorado, sono melhor e felicidade duradoura - descarregue [TTPP] hoje e comece a usar [Yyxx] para desbloquear todo o seu potencial.

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