အိမ် > အက်ပ်များ > စိတ်ကြိုက်လုပ်ပါ။ > Thenics

Thenics

အမျိုးအစား : စိတ်ကြိုက်လုပ်ပါ။ဗားရှင်း: 5.2.4

အရွယ်အစား：111.37MOS : Android 5.1 or later

အပ်ဒိတ်：Feb 22,2025

ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။

လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

`` `` html ထို့နောက်သင်၏ပျမ်းမျှကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်မဟုတ်ပါ။ ဒါဟာရိုးရှင်းတဲ့အလေးချိန်သို့မဟုတ်ကိုယ်စားလှယ်ရေတွက်ကျော်လွန်။ ၎င်း၏အာရုံစူးစိုက်မှုကသင့်အားအထင်ကြီးလေးစားဖွယ် calisthenics ကျွမ်းကျင်မှုများကိုကျွမ်းကျင်စွာတည်ဆောက်ခြင်းနှင့်ခွန်အားရှိသောခွန်အားကိုတည်ဆောက်ရန်ကူညီခြင်းဖြစ်သည်။ သင်၏စိတ်အားထက်သန်မှုသည်လမ်းလေ့ကျင့်ခန်းများ, Crossfit သို့မဟုတ် Barstarzzz မှလှုံ့ဆော်ပေးသောလမ်းလေ့ကျင့်ခန်းများ,

ကြွက်သားများ, Planches, ရှေ့လီဗာများနှင့်လက်ကိုင်တွန်းခြင်းများအပါအ 0 င်ကျွမ်းကျင်မှုအမျိုးမျိုးသောကျွမ်းကျင်မှုများကိုကမ်းလှမ်းခြင်း, ၎င်း၏ထူးခြားသောအားသာချက်သည်၎င်း၏တိုးတက်သောချဉ်းကပ်မှုတွင်တည်ရှိသည်။ ကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခုစီကိုစီမံခန့်ခွဲနိုင်သောတိုးတက်မှုများသို့ချက်ချင်းပျက်ပြယ်သည်, သင့်လက်ရှိကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်သို့လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။

သို့သော်အကျိုးကျေးဇူးများသည်ထိုတွင်မရပ်တန့်ပါ။ ပုံမှန်အားဖြင့်လက်မောင်းဆွဲခြင်း, လူ့အလံများကဲ့သို့သောအဆင့်မြင့်လိုလားသူကျွမ်းကျင်မှုများပါ 0 င်သည်။ သင်၏လေ့ကျင့်မှုကိုတိုးမြှင့်ရန်အက်ပ်သည်ပေါင်းစပ်ထားသောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများမှထုတ်လုပ်သောကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုကမ်းလှမ်းသည်။

ပုံစံများကိုအင်္ဂါရပ်များ:

မာစတာ calisthenics ကျွမ်းကျင်မှုများ - ကြွက်သားများ, planches, ရှေ့လီဗာများ, နောက်ကျောလီဗာများကဲ့သို့အထင်ကြီးလေးစားသော calisthenics ကျွမ်းကျင်မှုများရရှိရန်။
အဆင့်မြင့်သော Pro skills: အခြေခံများအပြင်လက်မောင်းဆွဲခြင်း, လူ့အလံများ, လက်မောင်းတစ်ချောင်း, လက်မောင်းတစ်ချောင်း, ပုစွန်ကီစရာများ,
အသေးစိတ်နည်းစနစ်လမ်းညွှန်များ - ပြည့်စုံသောဖော်ပြချက်များနှင့်ကျွမ်းကျင်မှုနှင့်တိုးတက်မှုအတွက်ရှင်းလင်းသောဖော်ပြချက်များနှင့်ရှင်းလင်းပြတ်သားမှုနည်းပါးခြင်း,
တိုးတက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများ - ကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခုစီကိုတိုးတက်မှုများစွာကိုကွဲပြားစေပြီးတစ် ဦး ချင်းစီကိုလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ကိုယ်ပိုင်ကြံ့ခိုင်မှုတိုးတက်မှုများကိုပြုလုပ်နိုင်သည်။
ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များ - ခေတ်မှီနည်းပြသည်သင်၏တစ် ဦး ချင်းပန်းတိုင်များနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးအဆင့်ကို အခြေခံ. စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုဖန်တီးသည်။
ကျွမ်းကျင်မှုအာရုံစိုက်သင်တန်း - ယေဘုယျကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပလီကေးရှင်းများနှင့်မတူဘဲ, အစွမ်းသတ္တိကိုတည်ဆောက်ပါ။

နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်:

ယနေ့တိုင်းဒေသကြီးများကိုယနေ့ download လုပ်ပါ။ အသေးစိတ်ညွှန်ကြားချက်များ, နည်းစနစ်ရှင်းလင်းချက်များကိုရှင်းလင်းချက်များနှင့်ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များနှင့်အတူသင်ကိုယ်တိုင်အရှိန်အဟုန်ဖြင့်တိုးတက်။ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုမျှော်လင့်ချက်များအောင်မြင်ရန်သင်တိုးတက်လိမ့်မည်။ ယေဘုယျလေ့ကျင့်ခန်းများကိုနောက်ကွယ်မှချန်ထားပြီးကြွက်သားများ, ယခုသင်၏ calisthenics ခရီးကိုယခုအချိန်တွင်ပါ။

```

အခြား