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Thenics

類別 : 個人化版本: 5.2.4

尺寸：111.37M作業系統 : Android 5.1 or later

更新：Feb 22,2025

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應用說明

然後，這不是您的平均健身應用程序；它超越了簡單的舉重或代表計數。  它的重點是幫助您掌握令人印象深刻的健美操技巧並建立功能強度。無論您的熱情在於受到酒吧兄弟和Barstarzz的啟發的街頭鍛煉，Crossfit還是操作性動作，隨後您都會為您提供覆蓋。

該應用程序提供各種技能，包括肌肉，傾斜，前杆和倒立俯臥撐，為每個應用提供詳細的說明和技術細分。  它的獨特優勢在於其漸進式方法。每項技能都會經過精心分解為可管理的進步，從而使您可以根據您當前的健身水平進行逐步學習。

但是好處並不止於那裏。  然後，對於那些尋求更具挑戰性鍛煉的人來說，技術還具有先進的專業技能，例如單臂上拉，人旗和單臂倒立。  為了簡化您的培訓，該應用程序提供了當時集成教練生成的個性化鍛煉計劃。

###當時的功能：

 -  **掌握健美操的技巧：**獲得令人印象深刻的健美操技能，例如肌肉up，plan，前杆，後杆，手槍下蹲，倒立俯臥撐和V-Sits。

 -  **先進的專業技能：**超越基本麵，應對先進的技能，包括一隻手臂引體向上，人體旗幟，一隻手臂俯臥撐，一隻手臂倒立，蝦蹲和Hefesto。

 -  **詳細的技術指南：**受益於各種技能和進步的全麵描述和技術解釋，從而確保了掌握的清晰途徑。

 -  **漸進式鍛煉：**每個技能都分為多個進步，每種技能都有量身定製的鍛煉，從而逐漸發展技能發展和個性化的健身進步。

 -  **個性化培訓計劃：**當時的教練根據您的個人目標和健身水平製定定製的鍛煉計劃，從而優化您的培訓旅程。

 -  **以技能為中心的培訓：**與通用健身應用不同，然後將技術優先考慮技能。建立力量，發展精益的功能性肌肉，並掌握令人難以置信的健美操的能力。

### 綜上所述：

今天下載當時的技術，並解鎖令人印象深刻的健美操技能和功能強度的世界。  通過詳細的說明，技術說明和個性化的鍛煉計劃，您將以自己的節奏進步並實現自己的健身願望。  留下通用的鍛煉，並應對掌握肌肉，plan和倒立俯臥撐等技能的挑戰。現在就開始使用您的健美操途中的旅程！

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