Trang chủ > Ứng dụng > Cuộc sống thời trang > Self-help App for the Mind SAM

Self-help App for the Mind SAM

Name: Self-help App for the Mind SAM
Rating: 4.4 (1 reviews)
Author: Mind Garden Technology C.I.C

Loại : Cuộc sống thời trangPhiên bản: 1.1.3

Kích cỡ：15.70Mhệ điều hành : Android 5.1 or later

Nhà phát triển：Mind Garden Technology C.I.C Cập nhật：Mar 26,2025

4.4

Tải xuống

Mô tả ứng dụng

Tăng cường sức khỏe tinh thần của bạn với Sam, ứng dụng tự giúp đỡ cho tâm trí. Ứng dụng toàn diện này cung cấp một loạt các kỹ thuật tự giúp đỡ được phân loại bởi các chủ đề hạnh phúc, bao gồm quản lý căng thẳng, giảm lo âu, thực hành chánh niệm và điều chỉnh tâm trạng. Được xây dựng dựa trên các nguyên tắc tâm lý được thiết lập, Sam cung cấp các công cụ để theo dõi và theo dõi trạng thái cảm xúc của bạn, giúp bạn xác định các yếu tố kích hoạt và mô hình.

Tính năng "đám mây xã hội" sáng tạo thúc đẩy một cộng đồng trực tuyến hỗ trợ, nơi người dùng có thể kết nối với người khác, chia sẻ kinh nghiệm và nhận được sự khích lệ trong một môi trường không phán xét. Cho dù bạn thích một chương trình có cấu trúc hay cách tiếp cận được cá nhân hóa hơn, các tính năng của Sam, chẳng hạn như các công cụ "Trình theo dõi tâm trạng" và "Trình kích hoạt của tôi", trao quyền cho bạn hiểu và quản lý cảm xúc của bạn một cách hiệu quả. Truy cập nội dung bổ sung phù hợp với nhu cầu cụ thể của bạn bằng cách sử dụng mã được cung cấp bởi tổ chức của bạn.

Các tính năng chính của SAM:

Các chủ đề hạnh phúc được nhắm mục tiêu: Truy cập các chiến lược tự giúp đỡ tập trung vào căng thẳng, lo lắng, chánh niệm và quản lý tâm trạng.
Các công cụ giám sát toàn diện: Theo dõi các biến động tâm trạng của bạn với "Trình theo dõi tâm trạng" và xác định kích hoạt cảm xúc với "Kích hoạt của tôi".
Cộng đồng trực tuyến hỗ trợ: Kết nối với những người khác trong "đám mây xã hội" để hỗ trợ ngang hàng và trải nghiệm chia sẻ.

Mẹo để tối đa hóa lợi ích của Sam:

Khám phá các kỹ thuật đa dạng: Thử nghiệm các chủ đề và công cụ khác nhau để khám phá những gì phù hợp nhất với bạn.
Sử dụng trình theo dõi tâm trạng: Thường xuyên theo dõi tâm trạng của bạn để xác định các mẫu và kích hoạt ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.
Tham gia với cộng đồng: Kết nối với những người khác trong đám mây xã hội để được hỗ trợ, khuyến khích và học tập chung.

Phần kết luận:

Sam là một nguồn tài nguyên vô giá cho bất cứ ai tìm cách cải thiện sức khỏe tinh thần của họ. Sự kết hợp của các kỹ thuật có cấu trúc, các công cụ theo dõi được cá nhân hóa và cộng đồng trực tuyến hỗ trợ làm cho nó trở thành một giải pháp tự giúp đỡ toàn diện. Tải xuống Sam ngay hôm nay và bắt đầu cuộc hành trình của bạn hướng tới sức khỏe tinh thần tốt hơn.

Lối sống