บ้าน > แอพ > ไลฟ์สไตล์ > Self-help App for the Mind SAM

Self-help App for the Mind SAM

Name: Self-help App for the Mind SAM
Rating: 4.4 (1 reviews)
Author: Mind Garden Technology C.I.C

หมวดหมู่ : ไลฟ์สไตล์เวอร์ชัน: 1.1.3

ขนาด：15.70Mระบบปฏิบัติการ : Android 5.1 or later

นักพัฒนา：Mind Garden Technology C.I.C อัปเดต：Mar 26,2025

4.4

ดาวน์โหลด

คำอธิบายแอปพลิเคชัน

เพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตใจของคุณด้วยแซมแอพช่วยตนเองสำหรับจิตใจ แอพที่ครอบคลุมนี้ให้เทคนิคการช่วยเหลือตนเองที่หลากหลายจัดหมวดหมู่โดยธีมความเป็นอยู่ที่ดีรวมถึงการจัดการความเครียดการลดความวิตกกังวลการฝึกสติและการควบคุมอารมณ์ สร้างขึ้นบนหลักการทางจิตวิทยาที่จัดตั้งขึ้น SAM นำเสนอเครื่องมือในการติดตามและติดตามสถานะทางอารมณ์ของคุณช่วยให้คุณระบุทริกเกอร์และรูปแบบ

ฟีเจอร์ "Social Cloud" ที่เป็นนวัตกรรมใหม่ส่งเสริมชุมชนออนไลน์ที่สนับสนุนซึ่งผู้ใช้สามารถเชื่อมต่อกับผู้อื่นแบ่งปันประสบการณ์และรับกำลังใจในสภาพแวดล้อมที่ไม่ใช่การตัดสิน ไม่ว่าคุณจะชอบโปรแกรมที่มีโครงสร้างหรือวิธีการที่เป็นส่วนตัวมากขึ้นคุณสมบัติของแซมเช่นเครื่องมือ "Mood Tracker" และ "My Triggers" ช่วยให้คุณเข้าใจและจัดการอารมณ์ของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพ เข้าถึงเนื้อหาเพิ่มเติมที่เหมาะกับความต้องการเฉพาะของคุณโดยใช้รหัสที่สถาบันของคุณจัดทำขึ้น

คุณสมบัติที่สำคัญของ SAM:

ธีมความเป็นอยู่ที่ดีของเป้าหมาย: เข้าถึงกลยุทธ์การช่วยเหลือตนเองที่มุ่งเน้นไปที่ความเครียดความวิตกกังวลสติและการจัดการอารมณ์
เครื่องมือตรวจสอบที่ครอบคลุม: ติดตามความผันผวนของอารมณ์ของคุณด้วย "Mood Tracker" และระบุทริกเกอร์อารมณ์ด้วย "My Triggers"
ชุมชนออนไลน์ที่ให้การสนับสนุน: เชื่อมต่อกับผู้อื่นใน "Social Cloud" สำหรับการสนับสนุนจากเพื่อนและประสบการณ์ที่แบ่งปัน

เคล็ดลับสำหรับการเพิ่มประโยชน์ของแซมให้สูงสุด:

สำรวจเทคนิคที่หลากหลาย: ทดลองกับธีมและเครื่องมือต่าง ๆ เพื่อค้นหาสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
ใช้ Mood Tracker: ติดตามอารมณ์ของคุณเป็นประจำเพื่อระบุรูปแบบและทริกเกอร์ที่มีผลต่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ
มีส่วนร่วมกับชุมชน: เชื่อมต่อกับผู้อื่นใน Social Cloud เพื่อรับการสนับสนุนการให้กำลังใจและการเรียนรู้ร่วมกัน

บทสรุป:

แซมเป็นทรัพยากรที่มีค่าสำหรับทุกคนที่ต้องการปรับปรุงสุขภาพจิตของพวกเขา การผสมผสานของเทคนิคที่มีโครงสร้างเครื่องมือติดตามส่วนบุคคลและชุมชนออนไลน์ที่สนับสนุนทำให้เป็นโซลูชันการช่วยเหลือตนเองที่ครอบคลุม ดาวน์โหลดแซมวันนี้และเริ่มต้นการเดินทางของคุณไปสู่ความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น

วิถีชีวิต