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Self-help App for the Mind SAM

Name: Self-help App for the Mind SAM
Rating: 4.4 (1 reviews)
Author: Mind Garden Technology C.I.C

Categoria : Estilo de vida da modaVersão: 1.1.3

Tamanho：15.70MSO : Android 5.1 or later

Desenvolvedor：Mind Garden Technology C.I.C Atualizar：Mar 26,2025

4.4

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Descrição do aplicativo

Aumente seu bem-estar mental com o SAM, o aplicativo de auto-ajuda para a mente. Este aplicativo abrangente fornece uma gama de técnicas de auto-ajuda categorizadas por temas de bem-estar, incluindo gerenciamento de estresse, redução de ansiedade, práticas de atenção plena e regulação do humor. Construído sobre os princípios psicológicos estabelecidos, o SAM oferece ferramentas para rastrear e monitorar seu estado emocional, ajudando você a identificar gatilhos e padrões.

A inovadora "Cloud Social" apresenta uma comunidade on-line de apoio, onde os usuários podem se conectar com outras pessoas, compartilhar experiências e receber incentivo em um ambiente sem julgamento. Se você prefere um programa estruturado ou uma abordagem mais personalizada, os recursos de Sam, como o "Mood Rastreador" e as ferramentas "My Triggers", o capacitam a entender e gerenciar suas emoções de maneira eficaz. Acesse conteúdo adicional adaptado às suas necessidades específicas usando um código fornecido pela sua instituição.

Principais recursos de Sam:

Temas direcionados de bem-estar: acessar estratégias de auto-ajuda focadas no estresse, ansiedade, atenção plena e gerenciamento de humor.
Ferramentas de monitoramento abrangentes: rastreie suas flutuações de humor com o "Rastreador de humor" e identifique gatilhos emocionais com "meus gatilhos".
Comunidade on -line de apoio: conecte -se com outras pessoas na "nuvem social" para obter suporte e experiências compartilhadas.

Dicas para maximizar os benefícios de Sam:

Explore diversas técnicas: experimente vários temas e ferramentas para descobrir o que funciona melhor para você.
Utilize o rastreador de humor: rastreie regularmente seu humor para identificar padrões e gatilhos que afetam seu bem-estar.
Envolva -se com a comunidade: conecte -se com outras pessoas na nuvem social para obter suporte, incentivo e aprendizado compartilhado.

Conclusão:

Sam é um recurso inestimável para quem procura melhorar sua saúde mental. Sua combinação de técnicas estruturadas, ferramentas de rastreamento personalizadas e uma comunidade on-line de apoio o torna uma solução abrangente de auto-ajuda. Faça o download de Sam hoje e embarque em sua jornada em direção a um melhor bem-estar mental.

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