Дом > Программы > Модная жизнь > Self-help App for the Mind SAM

Self-help App for the Mind SAM

Name: Self-help App for the Mind SAM
Rating: 4.4 (1 reviews)
Author: Mind Garden Technology C.I.C

Категория : Модная жизньВерсия: 1.1.3

Размер：15.70MОперационные системы : Android 5.1 or later

Разработчик：Mind Garden Technology C.I.C Обновлять：Mar 26,2025

4.4

Скачать

Описание приложения

Улучшите свое психическое благополучие с SAM, приложением для самопомощи для ума. Это всеобъемлющее приложение предоставляет ряд методов самопомощи, классифицированных по темам благополучия, включая управление стрессом, снижение беспокойства, практику осознанности и регуляцию настроения. Сэм, основанный на установленных психологических принципах, предлагает инструменты для отслеживания и мониторинга вашего эмоционального состояния, помогая вам определить триггеры и модели.

Инновационная функция «социального облака» способствует поддерживающему онлайн-сообществу, где пользователи могут общаться с другими, делиться опытом и получать поддержку в непредвзятой среде. Если вы предпочитаете структурированную программу или более персонализированный подход, функции Сэма, такие как инструменты «трекер настроения» и «мои триггеры», позволяют вам эффективно понимать и управлять своими эмоциями. Доступ к дополнительному контенту, адаптированному к вашим конкретным потребностям, используя код, предоставленный вашим учреждением.

Ключевые особенности SAM:

Целевые темы благополучия: доступ к стратегиям самопомощи, сосредоточенных на стрессе, беспокойстве, внимательности и управлении настроениями.
Комплексные инструменты мониторинга: отслеживайте колебания настроения с помощью «трекера настроения» и точно определяют эмоциональные триггеры с «мои триггеры».
Поддерживающее онлайн -сообщество: свяжитесь с другими в «социальном облаке» для поддержки сверстников и общего опыта.

Советы по максимизации преимуществ Сэма:

Исследуйте различные методы: экспериментируйте с различными темами и инструментами, чтобы узнать, что лучше всего подходит для вас.
Используйте трекер настроения: регулярно отслеживайте свое настроение, чтобы идентифицировать узоры и триггеры, влияющие на ваше благополучие.
Взаимодействуйте с сообществом: общаться с другими в социальном облаке для поддержки, поддержки и общего обучения.

Заключение:

Сэм является бесценным ресурсом для тех, кто хочет улучшить свое психическое здоровье. Его сочетание структурированных методов, персонализированных инструментов отслеживания и поддерживающего онлайн-сообщества делает его комплексным решением для самопомощи. Скачайте SAM сегодня и отправляйтесь в путешествие к лучшему психическому благополучию.

Образ жизни