বাড়ি > অ্যাপস > জীবনধারা > Self-help App for the Mind SAM

Self-help App for the Mind SAM

Name: Self-help App for the Mind SAM
Rating: 4.4 (1 reviews)
Author: Mind Garden Technology C.I.C

শ্রেণী : জীবনধারাসংস্করণ: 1.1.3

আকার：15.70Mওএস : Android 5.1 or later

বিকাশকারী：Mind Garden Technology C.I.C আপডেট：Mar 26,2025

4.4

ডাউনলোড করুন

আবেদন বিবরণ

মনের জন্য স্ব-সহায়ক অ্যাপ্লিকেশন স্যামের সাথে আপনার মানসিক সুস্থতা বাড়ান। এই বিস্তৃত অ্যাপটি স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট, উদ্বেগ হ্রাস, মাইন্ডফুলেন্স অনুশীলন এবং মেজাজ নিয়ন্ত্রণ সহ ভাল থিম দ্বারা শ্রেণিবদ্ধ করা একাধিক স্বনির্ভর কৌশল সরবরাহ করে। প্রতিষ্ঠিত মনস্তাত্ত্বিক নীতিগুলিতে নির্মিত, স্যাম আপনার সংবেদনশীল অবস্থাকে ট্র্যাক এবং নিরীক্ষণের জন্য সরঞ্জাম সরবরাহ করে, আপনাকে ট্রিগার এবং নিদর্শনগুলি সনাক্ত করতে সহায়তা করে।

উদ্ভাবনী "সোশ্যাল ক্লাউড" বৈশিষ্ট্যটি এমন একটি সহায়ক অনলাইন সম্প্রদায়কে উত্সাহিত করে যেখানে ব্যবহারকারীরা অন্যের সাথে সংযোগ স্থাপন করতে পারে, অভিজ্ঞতা ভাগ করে নিতে পারে এবং একটি বিচারহীন পরিবেশে উত্সাহ পেতে পারে। আপনি কোনও কাঠামোগত প্রোগ্রাম বা আরও ব্যক্তিগতকৃত পদ্ধতির পছন্দ করেন না কেন, স্যামের বৈশিষ্ট্যগুলি যেমন "মুড ট্র্যাকার" এবং "আমার ট্রিগারস" সরঞ্জামগুলি, আপনাকে আপনার আবেগগুলি কার্যকরভাবে বুঝতে এবং পরিচালনা করার ক্ষমতা দেয়। আপনার প্রতিষ্ঠান দ্বারা সরবরাহিত কোড ব্যবহার করে আপনার নির্দিষ্ট প্রয়োজন অনুসারে অতিরিক্ত সামগ্রী অ্যাক্সেস করুন।

স্যামের মূল বৈশিষ্ট্য:

লক্ষ্যযুক্ত মঙ্গলজনক থিমগুলি: স্ট্রেস, উদ্বেগ, মননশীলতা এবং মেজাজ পরিচালনার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে স্ব-সহায়ক কৌশলগুলি অ্যাক্সেস করুন।
বিস্তৃত মনিটরিং সরঞ্জাম: "মুড ট্র্যাকার" দিয়ে আপনার মেজাজের ওঠানামা ট্র্যাক করুন এবং "আমার ট্রিগারস" দিয়ে সংবেদনশীল ট্রিগারগুলি চিহ্নিত করুন।
সহায়ক অনলাইন সম্প্রদায়: পিয়ার সমর্থন এবং ভাগ করা অভিজ্ঞতার জন্য "সামাজিক মেঘ" এ অন্যের সাথে সংযুক্ত হন।

স্যামের সুবিধাগুলি সর্বাধিক করার জন্য টিপস:

বিভিন্ন কৌশলগুলি অন্বেষণ করুন: আপনার পক্ষে সবচেয়ে ভাল কী কাজ করে তা আবিষ্কার করার জন্য বিভিন্ন থিম এবং সরঞ্জামগুলির সাথে পরীক্ষা করুন।
মুড ট্র্যাকারটি ব্যবহার করুন: আপনার মঙ্গলকে প্রভাবিত করে নিদর্শনগুলি এবং ট্রিগারগুলি সনাক্ত করতে নিয়মিত আপনার মেজাজটি ট্র্যাক করুন।
সম্প্রদায়ের সাথে জড়িত: সমর্থন, উত্সাহ এবং ভাগ করা শিক্ষার জন্য সামাজিক মেঘে অন্যের সাথে সংযুক্ত হন।

উপসংহার:

স্যাম তাদের মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে চাইছেন এমন যে কোনও ব্যক্তির জন্য একটি অমূল্য সংস্থান। এর কাঠামোগত কৌশলগুলি, ব্যক্তিগতকৃত ট্র্যাকিং সরঞ্জাম এবং একটি সহায়ক অনলাইন সম্প্রদায়ের সংমিশ্রণ এটিকে একটি বিস্তৃত স্বনির্ভর সমাধান করে তোলে। আজই স্যাম ডাউনলোড করুন এবং আরও ভাল মানসিক সুস্থতার দিকে আপনার যাত্রা শুরু করুন।

জীবনধারা