Daily Mudras

Günlük Mudras (Yoga) ile refahınızı geliştirin

Daily Mudras (Yoga) uygulaması, Yoga Mudras'ı uygulama rehberinizdir - fiziksel, zihinsel ve ruhsal sağlığı teşvik eden el hareketleri.

Uygulama vurguları:

-Yararlarının ayrıntılı açıklamaları, benzersiz özellikler, adım adım talimatlar ve hedeflenen vücut parçaları dahil olmak üzere 50'den fazla temel yoga mudras'a erişin. -Her bir mudra için takip edilmesi kolay, resimli adım adım kılavuzlar.

• Çok dilli destek: İngilizce, İspanyolca, Portekizce, Hintçe ve Tamil.
• Yaş, cinsiyet ve mesleğe dayalı kişiselleştirilmiş mudra önerileri.
• Mudralar vücut kısmı ve fayda ile kategorize edildi.
• İster iyileşme, iyileştirilmiş sağlık veya iç barış isteyin, bu uygulama çözümler sunar.
• sakinleştirici meditasyon müziği ile hızlı uygulama egzersiz seansları.
• Uygun kullanım için alarm ve yer imi özellikleri.
• Optimum okunabilirlik için ayarlanabilir metin boyutu.
• Kapsamlı Arama İşlevselliği: Mudra adına, vücut kısmına, fayda veya belirli rahatsızlığa (örneğin iştah, akne) göre arama yapın.
• Tamamen ücretsiz!
• Çevrimdışı işlevsellik.
• ADS Desteklendi (reklamları kaldırmak için isteğe bağlı uygulama içi satın alma).
• Bağışıklık sisteminizi doğal olarak artırın!

Mudras'ı anlamak:

Sanskritçe bir terim olan Mudra, duruş veya poz anlamına gelir. Kelimenin tam anlamıyla, mutluluğu ve refahı teşvik etme yeteneğini yansıtan "neşe üreten" anlamına gelir. Hinduizm ve Budizm'den kaynaklanan Mudras, Bharatanatyam (200 Mudras), Mohiniattam (250 Mudras) ve Tantrik Ritüeller (108 Mudras) dahil olmak üzere çeşitli uygulamalarda kullanılır. Esasen, el hareketleri ve parmak pozisyonları yoluyla sözsüz bir kendini ifade etme dilidir.

Mudras, enerjiyi kanalize eden kapalı bir elektrik devresi gibi davranarak tüm vücuda girer. Beş parmak beş elemente karşılık gelir (başparmak: ateş, dizin: hava, orta: gökyüzü, yüzük: toprak, küçük: su). Bu elementlerdeki dengesizlikler bağışıklık sistemini zayıflatabilir ve hastalığa yol açabilir. Bir parmağı başparmağa bağlayarak, bu dengesizlikler iyileştirilir ve iyileşmeyi teşvik eder.

Günlük uygulama, tipik olarak 5 ila 45 dakika, uygun basınç, dokunma, duruş ve nefes almaya odaklanarak önerilir. Bununla birlikte, etkinliğin diyet ve yaşam tarzına da bağlı olduğunu unutmayın.

Mudras'ın temel avantajları:

• Yoga, meditasyon ve dansta yaygın olarak kullanılır.
• Özel beceri veya ekipman gerektirmez, sadece sabır.
• Her yaş için uygun (5 ila 90).
• bütünsel refahı (fiziksel, zihinsel ve manevi) teşvik eder.
• Stres azaltma, sakinlik, farkındalık ve iç barış.
• Rahatlatıcı solunum egzersizleri içerir.
• Mudras'ı günlük yoga pratiğinize entegre edin.
• Meditasyon ile birleştirildiğinde dönüştürücü potansiyel.

Sorular, geri bildirim veya destek için lütfen [email protected] ile iletişime geçin.

Bu uygulamayı sevdiklerinizle paylaşın!

Size neşeli ve sağlıklı bir yaşam diliyorum!