Daily Mudras

Zwiększ swoje samopoczucie dzięki codziennym mudrach (joga)

Aplikacja Daily Mudras (joga) to twój przewodnik po ćwiczeniu jogi mudras - gesty ręczne promujące zdrowie fizyczne, psychiczne i duchowe.

Podróżowanie aplikacji:

-Uzyskaj dostęp do ponad 50 niezbędnych mudrów jogi, w tym szczegółowe opisy ich korzyści, unikalne właściwości, instrukcje krok po kroku i ukierunkowane części ciała. -Łatwy do naśladowania, ilustrowane przewodniki krok po kroku dla każdej mudry.

• Wsparcie wielojęzyczne: angielski, hiszpański, portugalski, hindi i tamilski.
• Spersonalizowane zalecenia Mudra oparte na wieku, płci i zawodzie.
• Mudry sklasyfikowane według części ciała i korzyści.
• Niezależnie od tego, czy szukasz uzdrawiania, poprawy zdrowia, czy wewnętrznego pokoju, ta aplikacja zapewnia rozwiązania.
• Szybkie ćwiczenia treningowe z uspokajającą muzyką medytacyjną.
• Funkcje alarmowe i zakładki do wygodnego użycia.
• Regulowany rozmiar tekstu dla optymalnej czytelności.
• Kompleksowa funkcja wyszukiwania: Wyszukaj według nazwy mudry, części ciała, korzyści lub konkretnej dolegliwości (np. Apetyt, trądzik).
• Całkowicie darmowe!
• Funkcjonalność offline.
• Obsługiwane reklamy (opcjonalny zakup w aplikacji w celu usunięcia reklam).
• Naturalnie zwiększ swój układ odpornościowy!

Zrozumienie Mudras:

Mudra, termin sanskrycki, oznacza postawę lub pozę. Dosłownie przekłada się na „produkujące radość”, odzwierciedlając jego zdolność do wspierania szczęścia i dobrego samopoczucia. Pochodząc z hinduizmu i buddyzmu, Mudry są stosowane w różnych praktykach, w tym Bharatanatyam (200 Mudras), Mohiniattam (250 Mudras) i rytuałów tantrycznych (108 mudras). Zasadniczo są one niewerbalnym językiem wyrażania siebie poprzez gesty dłoni i pozycje palców.

Mudry angażują całe ciało, zachowując się jak zamknięty obwód elektryczny, który kieruje energią. Pięć palców odpowiada pięciu elementom (kciuk: ogień, indeks: powietrze, środek: niebo, pierścień: ziemia, mała: woda). Nierównowaga w tych pierwiastkach może osłabić układ odpornościowy, prowadząc do choroby. Łącząc palec z kciukiem, nierównowagi te są przywracane, promując gojenie.

Zaleca się codzienną praktykę, zazwyczaj od 5 do 45 minut, koncentrując się na odpowiednim nacisku, dotyku, postawie i oddychaniu. Pamiętaj jednak, że skuteczność zależy również od diety i stylu życia.

Kluczowe zalety Mudras:

• Powszechnie stosowany w jodze, medytacji i tańcu.
• Nie wymaga specjalnych umiejętności ani sprzętu, tylko cierpliwości.
• Nadaje się dla wszystkich grup wiekowych (5 do 90).
• promuje holistyczne samopoczucie (fizyczne, psychiczne i duchowe).
• Redukcja stresu, spokój, uważność i wewnętrzny pokój.
• Obejmuje relaksujące ćwiczenia oddechowe.
• Zintegruj mudry z codzienną praktyką jogi.
• Potencjał transformacyjny w połączeniu z medytacją.

W sprawie zapytań, opinii lub wsparcia prosimy o kontakt z [email protected].

Udostępnij tę aplikację swoim bliskim!

Życzę radości i zdrowego życia!