다운로드 매일 mudras (요가)로 복지 향상
Daily Mudras (Yoga) 앱은 요가 Mudras를 연습하는 가이드 - 신체적, 정신적, 영적 건강을 증진시키는 손 제스처입니다.
앱 하이라이트 :
-이점에 대한 자세한 설명, 독특한 속성, 단계별 지침 및 대상 신체 부위를 포함하여 50 가지가 넘는 필수 요가 Mudras에 액세스하십시오. -각 mudra에 대한 팔로우하기 쉬운 단계별 가이드.
- 다국어 지원 : 영어, 스페인어, 포르투갈어, 힌디어 및 타밀어.
- 연령, 성별 및 직업에 따른 개인화 된 mudra 권장 사항.
- 신체 부위 및 혜택으로 분류 된 Mudras.
- 치유, 건강 개선 또는 내면의 평화에 관계 없이이 앱은 솔루션을 제공합니다.
- 차분한 명상 음악을 가진 빠른 연습 운동 세션.
- 편리한 사용을 위해 경보 및 북마크 기능.
- 최적의 가독성을 위해 조정 가능한 텍스트 크기.
- 종합 검색 기능 : Mudra 이름, 신체 부위, 이익 또는 특정 질병으로 검색 (예 : 식욕, 여드름).
- 완전히 무료!
- 오프라인 기능.
- ADS 지원 (광고를 제거하기위한 옵션 인앱 구매).
- 자연스럽게 면역 체계를 강화하십시오!
mudras 이해 :
산스크리트어 용어 인 Mudra는 자세 또는 자세를 나타냅니다. 그것은 문자 그대로 행복과 복지를 키우는 능력을 반영하는 "기쁨 생산"으로 번역됩니다. 힌두교와 불교에서 시작된 Mudras는 Bharatanatyam (200 Mudras), Mohiniattam (250 Mudras) 및 탄트라 의식 (108 mudras)을 포함한 다양한 관행에 사용됩니다. 본질적으로, 그들은 손 제스처와 손가락 위치를 통해 자기 표현의 비언어적 언어입니다.
Mudras는 몸 전체에 참여하여 에너지를 통화하는 닫힌 전기 회로처럼 작용합니다. 5 개의 손가락은 5 개의 요소 (엄지 : 화재, 색인 : 공기 : 중간 : 하늘 : 링 : 지구, 작은 : 물)에 해당합니다. 이 요소의 불균형은 면역 체계를 약화시켜 질병으로 이어질 수 있습니다. 손가락을 엄지 손가락에 연결함으로써 이러한 불균형이 회복되어 치유를 촉진합니다.
일반적으로 5 ~ 45 분의 일일 연습을 권장하며 적절한 압력, 터치, 자세 및 호흡에 중점을 둡니다. 그러나 효과가 다이어트와 라이프 스타일에 달려 있다는 것을 기억하십시오.
Mudras의 주요 장점 :
- 요가, 명상 및 춤에 널리 사용됩니다.
- 특별한 기술이나 장비가 필요하지 않으며 인내심 만 필요합니다.
- 모든 연령 (5 ~ 90)에 적합합니다.
- 전체적인 복지 (신체적, 정신적, 영적)를 장려합니다.
- 스트레스 감소, 평온, 마음 챙김 및 내면의 평화.
- 편안한 호흡 운동을 통합합니다.
- Mudras를 매일 요가 연습에 통합하십시오.
- 명상과 결합 될 때 변형 가능성.
문의, 피드백 또는 지원은 [email protected]으로 문의하십시오.
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즐겁고 건강한 삶을 기원합니다!
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