Hogar > Aplicaciones > Vida de moda > Rootd - Alivio de la ansiedad

Rootd - Alivio de la ansiedad

Name: Rootd - Alivio de la ansiedad
Rating: 4.4 (1 reviews)
Author: Simply Rooted Media

Categoría : Vida de modaVersión: 2.4.5

Tamaño：104.00MSO : Android 5.1 or later

Revelador：Simply Rooted Media Actualizar：Dec 23,2025

4.4

Descargar

Descripción de la aplicación

Rootd - Anxiety & Panic Relief es tu compañero de confianza para superar la ansiedad y los ataques de pánico. Creado por personas que comprenden personalmente los desafíos, Rootd proporciona herramientas prácticas para manejar la angustia y fomentar un alivio duradero. Sus características basadas en evidencia —como el botón de pánico impulsado por TCC, los ejercicios de respiración guiada, el diario de seguimiento del estado de ánimo, las visualizaciones tranquilizadoras y los análisis de progreso— ofrecen un camino integral hacia el bienestar mental. Al combinar estrategias de afrontamiento inmediatas con un crecimiento a largo plazo, Rootd te equipa para liberarte del dominio de la ansiedad y recuperar la paz mental.

Características clave de Rootd - Anxiety & Panic Relief:

Alivio Instantáneo del Pánico: Detén los ataques rápidamente utilizando métodos clínicamente validados de Terapia Cognitivo-Conductual (TCC).

Entrenador de Respiración: Desarrolla habilidades de relajación a través de rutinas estructuradas de respiración adaptadas para momentos estresantes.

Registro Reflexivo: Identifica patrones de ansiedad registrando emociones y comportamientos para revelar desencadenantes ocultos.

Visualizaciones Relajantes: Sesiones guiadas inmersivas con sonidos de la naturaleza y escaneos corporales para restaurar el equilibrio emocional.

Panel de Progreso: Monitorea tu travesía con datos reveladores que destacan tus avances personales.

Lecciones Personalizables: Actividades breves y cursos completos diseñados tanto para un alivio rápido como para una recuperación sostenida.

Por qué elegir Rootd:

Rootd - Anxiety & Panic Relief se destaca al fusionar técnicas terapéuticas con herramientas intuitivas de autocuidado. Ya sea que necesites una intervención rápida durante momentos abrumadores o una guía estructurada para un cambio duradero, Rootd se adapta a tus necesidades. Su enfoque multisensorial —desde estrategias de TCC accionables hasta ejercicios de atención plena— ayuda a desarrollar resiliencia contra la ansiedad. Comienza a transformar tu relación con la ansiedad hoy mismo a través del sistema de apoyo compasivo y respaldado por la ciencia de Rootd.

Estilo de vida