বাড়ি > অ্যাপস > জীবনধারা > 30 Day Push Up Challenge

30 Day Push Up Challenge

Name: 30 Day Push Up Challenge
Rating: 4.2 (1 reviews)
Author: Steveloper

শ্রেণী : জীবনধারাসংস্করণ: 22.0.4

আকার：21.90Mওএস : Android 5.1 or later

বিকাশকারী：Steveloper আপডেট：Feb 04,2025

4.2

ডাউনলোড করুন

আবেদন বিবরণ

এই 30-দিনের পুশ-আপ চ্যালেঞ্জ অ্যাপ আপনাকে ব্যয়বহুল জিম সরঞ্জাম ছাড়াই শক্তিশালী, সংজ্ঞায়িত অস্ত্র তৈরি করতে সহায়তা করে। শরীরের ওজনের ব্যায়ামের উপর ফোকাস করে, এটি সমস্ত ফিটনেস স্তরের জন্য বিভিন্ন পুশ-আপ বৈচিত্র্য এবং ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা অফার করে, মাত্র এক মাসে লক্ষণীয় ফলাফলের প্রতিশ্রুতি দেয়। স্বয়ংক্রিয় অগ্রগতি ট্র্যাকিং এবং কাস্টম চ্যালেঞ্জ তৈরি করার ক্ষমতা আপনাকে আপনার সীমাবদ্ধ করতে দেয়। আপনার শরীরের 90% পেশী নিযুক্ত করুন এবং এখনও আপনার সবচেয়ে শক্তিশালী উপরের শরীর উন্মোচন করুন। এখনই ডাউনলোড করুন এবং আপনার রূপান্তর শুরু করুন!

30-দিনের পুশ-আপ চ্যালেঞ্জের মূল বৈশিষ্ট্য:

বিস্তৃত প্রশিক্ষণ ব্যবস্থা: বিভিন্ন পুশ-আপ বৈচিত্রের উপর ফোকাস রেখে শুধুমাত্র আপনার নিজের ওজন ব্যবহার করে শরীরের ওজনের ব্যায়াম এবং পেশী তৈরি করুন।
প্রগতি ট্র্যাকিং: স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার ওয়ার্কআউট রেকর্ড করুন এবং প্রতিটি পুশ-আপ অনুশীলনের জন্য আপনার সেরা পারফরম্যান্স ট্র্যাক করুন।
কাস্টমাইজযোগ্য চ্যালেঞ্জ: ব্যক্তিগতকৃত চ্যালেঞ্জ তৈরি করুন এবং ধীরে ধীরে ব্যায়ামের তীব্রতা বাড়ান।

সাফল্যের টিপস:

সংগতি গুরুত্বপূর্ণ: সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য প্রতিদিন আপনার পুশ-আপগুলি সম্পাদন করুন৷
যথাযথ ফর্ম বজায় রাখুন: আঘাত প্রতিরোধ করতে এবং প্রতিটি পুনরাবৃত্তির কার্যকারিতা সর্বাধিক করতে সঠিক ফর্মটিকে অগ্রাধিকার দিন।
নিজেকে চ্যালেঞ্জ করুন: ক্রমাগত শক্তি এবং সহনশীলতা উন্নত করতে প্রতিদিন পুশ-আপের সংখ্যা ধীরে ধীরে বাড়ান।

উপসংহার:

পেশী তৈরি করতে, আপনার ফিটনেস বাড়াতে এবং নতুন চ্যালেঞ্জ জয় করতে প্রস্তুত? 30-দিনের পুশ-আপ চ্যালেঞ্জ অ্যাপটি আপনার আদর্শ সমাধান। এর ব্যাপক প্রশিক্ষণ ব্যবস্থা, অগ্রগতি ট্র্যাকিং এবং কাস্টমাইজযোগ্য চ্যালেঞ্জগুলি আপনাকে আপনার ফিটনেস লক্ষ্যগুলি দ্রুত অর্জন করতে সহায়তা করবে। এখনই ডাউনলোড করুন এবং আপনার যাত্রা শুরু করুন আরও শক্তিশালী, আপনাকে উপযুক্ত করার জন্য!

জীবনধারা