myHealthTrack

ခွဲစိတ်မှုကို ရှောင်ရှားရန် သို့မဟုတ် ခွဲစိတ်မှုမှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် ရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေ myHealthTrack သင့်ခရီးအတွက် ပြည့်စုံသော ပံ့ပိုးကူညီမှုပေးပါသည်။ ဤအလုံးစုံသောကျန်းမာရေးအက်ပ်သည် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ၊ ရနိုင်သောအပတ်စဉ်ပန်းတိုင်များနှင့် အားကစားစိတ်ပညာကျွမ်းကျင်သူများမှ ဖန်တီးထားသော စိတ်ကျန်းမာရေးအရင်းအမြစ်များကိုပင် ပေးဆောင်ပါသည်။ နေ့စဉ် လေ့ကျင့်ပေးခြင်း၊ တိုးတက်မှု စောင့်ကြည့်ခြင်း နှင့် အားပေးမှုများဖြင့် ခြေလှမ်းတိုင်းကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်ခြင်းအပြင် အာဟာရ၊ ရေဓာတ်၊ အိပ်စက်ခြင်းနှင့် အခြားအရာများဆိုင်ရာ လမ်းညွှန်ချက်များကို သင်ရရှိမည်ဖြစ်ပြီး ပိုမိုသန်မာပြီး ယုံကြည်မှုပိုရှိလာစေရန် ခွန်အားဖြစ်စေပါသည်။ သင့်ဆရာဝန်နှင့် အမြဲတိုင်ပင်ပြီး အက်ပ်၏ စည်းကမ်းသတ်မှတ်ချက်များနှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပါ။

myHealthTrack ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

⭐️ စိတ်တိုင်းကျ လေ့ကျင့်ခန်း အစီအစဉ်များ- အံဝင်ခွင်ကျ အိမ်တွင်း လေ့ကျင့်ခန်း အစီအစဉ်များနှင့် သင်ကြားပြသမှု ဗီဒီယိုများက သင့်အား ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် လမ်းညွှန်ပေးကာ ခွဲစိတ်မှုမှ ကာကွယ်ခြင်း သို့မဟုတ် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် ထိရောက်စွာ ခွန်အားပြန်လည်ရရှိစေရန် ကူညီပေးသည်။

⭐️ ပန်းတိုင်သတ်မှတ်ခြင်းနှင့် စိန်ခေါ်မှုများ- ရနိုင်သော အပတ်စဉ်ပန်းတိုင်များနှင့် မှတ်တိုင်များဖြင့် သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စိန်ခေါ်မှုများကို ထိတွေ့ဆက်ဆံခြင်းက သင့်ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာချိန်တစ်လျှောက် လှုံ့ဆော်မှုကို ထိန်းသိမ်းပေးသည်။

⭐️ ကျွမ်းကျင်သော စိတ်ကျန်းမာရေး ပံ့ပိုးမှု- အပြုသဘောဆောင်သော၊ လှုံ့ဆော်မှုနှင့် သင်၏ ပြန်လည်ထူထောင်ရေး ရည်မှန်းချက်များကို အာရုံစိုက်ရန် အားကစား စိတ်ပညာ ကျွမ်းကျင်သူများ ရေးဆွဲထားသော စိတ်ကျန်းမာရေး ကိရိယာများကို ရယူလိုက်ပါ။

⭐️ Holistic Wellness Tips- အာဟာရ၊ ရေဓာတ်၊ အိပ်စက်ခြင်း နှင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အခြားအရေးကြီးသော ကဏ္ဍများအတွက် အဖိုးတန်သော အကြံဉာဏ်များကို ရယူလိုက်ပါ။

⭐️ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ငြင်းဆိုချက်- အဆိုပါအက်ပ်သည် သင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေနှင့် ဆက်စပ်ဆုံးဖြတ်ချက်များနှင့်ပတ်သက်၍ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ရန် အရေးကြီးကြောင်း အလေးပေးဖော်ပြသည်။ တာဝန်သိကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအလေ့အကျင့်များကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။

⭐️ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာနှင့် လုံခြုံရေး- အသုံးပြုသူ၏ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာသည် အရေးကြီးဆုံးဖြစ်သည်။ ပွင့်လင်းမြင်သာသော စည်းကမ်းသတ်မှတ်ချက်များနှင့် အသေးစိတ်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒသည် ဒေတာကာကွယ်ရေးနှင့် လုံခြုံသောအသုံးပြုသူအတွေ့အကြုံကို သေချာစေသည်။

နိဂုံးချုပ်-

myHealthTrack သည် ပြန်လည်နာလန်ထူလာချိန်တွင် သင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကို ပံ့ပိုးပေးရန်အတွက် ပြည့်စုံသောအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ၊ ကျွမ်းကျင်သော စိတ်ကျန်းမာရေးအရင်းအမြစ်များနှင့် အဖိုးတန်သော ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များဖြင့်၊ ၎င်းသည် အောင်မြင်သော ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအတွက် သင်လိုအပ်သော ကိရိယာများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ တာဝန်သိကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုနှင့် အသုံးပြုသူဒေတာကာကွယ်ရေးအတွက် ၎င်း၏ကတိကဝတ်က အပြုသဘောဆောင်ပြီး လုံခြုံသောအတွေ့အကြုံကို သေချာစေသည်။ ယနေ့ myHealthTrack ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ပိုမိုခိုင်မာပြီး ယုံကြည်စိတ်ချရသော ပြန်လည်ရယူခြင်းကို စတင်လိုက်ပါ။