Smiling Mind: Mental Wellbeing

သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးနှင့်အလုံးစုံသုခခ်းသာနေသည့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသာယာဝပြောမှုနှင့်အတူ။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်သတိရှိရှိပါဝင်သောအကြောင်းအရာများ, Level အားလုံးအတွက်အဆင့်အတန်းအားလုံးအတွက်သင့်တော်သောအနေဖြင့်အတွေ့အကြုံရှိသောလေ့ကျင့်သူများနှင့်အတူအိပ်စက်ခြင်း, အော့ဖ်လိုင်းလက်လှမ်းမီမှု, သင်ကိုယ်တိုင်နှင့်အနာဂတ်မျိုးဆက်များအတွက်အပြုသဘောဆောင်သောပြောင်းလဲမှုဆီသို့လှုပ်ရှားမှုကိုဆက်သွယ်ပါ။

ပြုစု။ ပြုံးနေသည့်အင်္ဂါရပ်များ -

• တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းနှင့်သတိရှိခြင်း - သွစတြေးလျဘာသာစကားများတွင်ရွေးချယ်စရာများအပါအ 0 င် Options အပါအ 0 င်အဆင့်မြင့်တရားအားထုတ်ခြင်းအစီအစဉ်များကိုအဆင့်မြင့်တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းအစီအစဉ်များကိုရယူပါ။ အိပ်စက်ခြင်း, ဆက်ဆံရေး, စိတ်ဖိစီးမှုများ, စိတ်ဖိစီးမှုများ,
• စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှု - စိတ်ဖိစီးမှုကိုစီမံရန်ကျွမ်းကျင်မှုများတိုးတက်အောင်လုပ်ခြင်းနှင့်အေးဆေးတည်ငြိမ်မှုကိုတိုးမြှင့်ပေးရန်ကျွမ်းကျင်မှုများပြုလုပ်ပါ။ ဆက်ဆံရေးကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်စိတ်ကျန်းမာရေးတိုးတက်စေရန်။ စိုးရိမ်စိတ်ကိုလျှော့ချရန်နှင့်အလုံးစုံသုခချမ်းသာကိုမြှင့်တင်ရန်နည်းလမ်းများလေ့လာပါ။
• အပိုဆောင်းအင်္ဂါရပ်များ: အော့ဖ်လိုင်းအသုံးပြုရန်အတွက်အကြောင်းအရာများကိုဒေါင်းလုပ်လုပ်ပါ။ သာယာဝပြောရေးစစ်ဆေးမှု -s နှင့်အတူစိတ်ဓါတ်များကိုခြေရာခံ။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်ရေးအလေ့အထများတည်ဆောက်ရန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုကိုယ်ပိုင်ပြုလုပ်ပါ။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်ရေးခြေရာခံသမားနှင့်အတူတိုးတက်မှုစောင့်ကြည့်။ အိပ်စက်ခြင်းမပြုမီအပန်းဖြေသောမှောင်မိုက်သော mode ကိုခံစားပါ။

အသုံးပြုသူအကြံပေးချက်များ:

• Beginner Meditations မှ စတင်. သင်၏စိတ်ထဲလေ့ကျင့်မှုတည်ဆောက်ရန်အဆင့်မြင့်အစီအစဉ်များကိုတဖြည်းဖြည်းတိုးတက်လာသည်။
• စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲခြင်း,
• မည်သည့်နေရာတွင်မဆို Offline Download feature ကိုသုံးပါ။
• သင်၏တိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာရန်နှင့်အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှကျွမ်းကျင်မှုဆိုင်ရာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုလေ့လာရန်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုခြေရာခံသမားကိုမြှင့်တင်ပါ။
• ဌာနေ Australian စတြေးလျဘာသာစကားများတွင်ထူးခြားသောနှင့်ကြွယ်ဝသောတွေးခေါ်မှုများအားပါ။

နိဂုံး:

ပြုံးနေသည့်အပြုသဘောဆောင်သည့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသာယာဝပြောမှုသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာသန်စွမ်းမှုနှင့်အလုံးစုံသုခချမ်းသာကိုတိုးမြှင့်ရေးအတွက်ဖြည့်စွက်ကိရိယာများကိုဖြည့်ဆည်းပေးသည်။ တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်း, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုစွမ်းရည်များနှင့်ကိုယ်ပိုင်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များအပါအ 0 င်အမျိုးမျိုးသောလုပ်ဆောင်ချက်များနှင့်အတူအသုံးပြုသူများသည်ဘဝ၏ရှုထောင့်အားလုံးတွင်တိုးတက်အောင်ထောက်ပံ့သောအလေ့အထများကိုတည်ဆောက်နိုင်သည်။ အပြုသဘောဆောင်သောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသာယာဝပြောရေးကိုတက်ကြွစွာမွေးမြူရန်အသက်အရွယ်မရွေးလူတိုင်းကိုလုပ်ပိုင်ခွင့်ပေးရန်ဤအက်ပလီကေးရှင်းတွင်သက်သေအထောက်အထားများအခြေခံသောအလေ့အကျင့်များနှင့်အရင်းအမြစ်များကိုပါ 0 င်သည်။ သန်းနှင့်ချီသောသုံးစွဲသူများနှင့်ပူးပေါင်းပြီးပြုပြီးသားများသည်ပြုံးနေသည့်မှတစ်ဆင့်ပြုစုပျိုးထောင်ခြင်းနှင့်ယနေ့တစ်သက်တာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်ရေးဆီသို့ ဦး တည်သွားပါ။