silBe by Silvy

သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုစွမ်းရည်ကို silBe by Silvy- သင်၏အချိန်တိုင်း၊ နေရာမရွေး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ဖြင့် ဖွင့်ပါ။

silBe by Silvy သည် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များအောင်မြင်ရန် ကူညီပေးရန်အတွက် ပြိုင်ဘက်ကင်းသော ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်နှင့် မတူကွဲပြားသော ပရိုဂရမ်များစွာကို ပေးဆောင်သည့် အဆုံးစွန်သောကြံ့ခိုင်မှုစာရင်းသွင်းအက်ပ်ဖြစ်သည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့၊ ကြွက်သားတက်ဖို့၊ ခွန်အားတိုးဖို့ ဒါမှမဟုတ် အလုံးစုံကြံ့ခိုင်မှုမြှင့်တင်ဖို့ ရည်ရွယ်တာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ silBe က သင့်အတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားတဲ့ ပရိုဂရမ်တစ်ခုရှိပါတယ်။

ပရိုဂရမ်တစ်ခုစီတွင် ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် တစ်နာရီကြာ လေ့ကျင့်ခန်းဗီဒီယိုများပါရှိပြီး ရှင်းလင်းပြတ်သားသော အဆင့်ဆင့် ညွှန်ကြားချက်များကို ပေးဆောင်ပါသည်။ အိမ်မှာ ဒါမှမဟုတ် Gym မှာ လေ့ကျင့်ပါ - ရွေးချယ်မှုက သင့်အတွက်ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းများအပြင် silBe သည် ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှု၊ ကြွက်သားတည်ဆောက်မှု၊ အဆီဆုံးရှုံးမှုနှင့် သက်သတ်လွတ်လူနေမှုပုံစံများကို ပံ့ပိုးပေးသည့် သီးခြားအစီအစဉ်လေးခုဖြင့် ပြည့်စုံသောအာဟာရလမ်းညွှန်မှုကို ပေးပါသည်။ သီးသန့် CardioHIIT အပိုင်းသည် နှလုံးသွေးကြောကြံ့ခိုင်မှုကို မြှင့်တင်ပေးကာ ယောဂနှင့် အကြောဆန့်ခြင်းအပိုင်းများသည် ဟန်ချက်ညီစေပြီး ပျော့ပြောင်းမှုကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။ ကြံ့ခိုင်မှုအစီအစဉ်အသစ်မစတင်မီ သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူကို အမြဲတိုင်ပင်ပါ။

silBe by Silvy ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

• အဆင့်များအားလုံးမှကြိုဆိုပါတယ်- စတင်သူများမှအဆင့်မြင့်ကြံ့ခိုင်ရေးဝါသနာရှင်များအထိ၊ silBe သည် အတွေ့အကြုံအဆင့်တိုင်းကို ဖြည့်ဆည်းပေးပါသည်။
• အိမ် သို့မဟုတ် Gym လေ့ကျင့်ရေး- သက်တောင့်သက်သာ အရှိဆုံးနေရာတိုင်းတွင် လွတ်လပ်စွာ လေ့ကျင့်ပါ။
• ကွဲပြားသောပရိုဂရမ်ရွေးချယ်မှု- BeLEAN၊ BeSTRONG၊ BeYOU နှင့် BeFIERCE အပါအဝင် ပရိုဂရမ်အမျိုးမျိုးမှ ရွေးချယ်ပြီး သင့်တစ်ဦးချင်းစီလိုအပ်ချက်များအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော ကိုက်ညီမှုရှိကြောင်း သေချာစေပါသည်။
• များစွာသော လေ့ကျင့်ရေးနည်းလမ်းများ- သင်နှစ်သက်သော လေ့ကျင့်မှုပုံစံကို ရွေးချယ်ပါ- လမ်းညွှန်ဗီဒီယို သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းစာရင်းများ။
• ပြီးပြည့်စုံသော အာဟာရပံ့ပိုးမှု- အာဟာရဆိုင်ရာ အသေးစိတ်လမ်းညွှန်ချက်လေးခုသည် အမျိုးမျိုးသော ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များအတွက် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသော အကြံဉာဏ်များကို ပေးဆောင်ပါသည်။
• Holistic Approach- CardioHIIT၊ ယောဂနှင့် အကြောဆန့်ခြင်းအတွက် သီးသန့်ကဏ္ဍများ။

မင်းရဲ့ကြံ့ခိုင်မှုခရီးစဉ်ကို ပြောင်းလဲဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။

silBe by Silvy သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို ယခင်ကထက်ပိုမိုလွယ်ကူစွာရရှိစေရန်အတွက် အဆင်ပြေမှု၊ အမျိုးမျိုးနှင့် ကျွမ်းကျင်သောလမ်းညွှန်မှုများကို ပေါင်းစပ်ထားသည်။ ယနေ့ silBe ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး အကန့်အသတ်မရှိ လေ့ကျင့်မှု ဖြစ်နိုင်ချေများကို ဖွင့်ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းအသစ် သို့မဟုတ် အစားအသောက်အစီအစဉ်ကို မစတင်မီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ရန် မမေ့ပါနှင့်။