အိမ် > အက်ပ်များ > နေထိုင်မှုပုံစံ > Nefes Meditasyon

Nefes Meditasyon

အမျိုးအစား : နေထိုင်မှုပုံစံဗားရှင်း: 2.10

အရွယ်အစား：3.41MOS : Android 5.1 or later

အပ်ဒိတ်：Jan 23,2025

4.5

ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။

လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

တရားထိုင်ခြင်းဆိုင်ရာ သင်နားလည်မှုကို ပြန်လည်သတ်မှတ်ရန် အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။ Nefes Meditasyon သည် သတိပဋ္ဌာန်တရားဆီသို့ လက်တွေ့ကျသောချဉ်းကပ်နည်းကို ပေးဆောင်သည်၊ သင့်အား အသိအမှတ်မပြုရန်နှင့် သင့်အတွေးများကို ဖယ်ထုတ်ရန် သင်ကြားပေးသည်။ ကြည်လင်ပြတ်သားမှုနှင့် အတွင်းစိတ်ငြိမ်းချမ်းမှုကို ခံစားရစေသည်။ တရားထိုင်ခြင်းအတွက် အကောင်းဆုံးအချိန်သည် သင့်အချိန်ဇယားနှင့် အသင့်တော်ဆုံးအချိန်တိုင်းဖြစ်သည်။ မနက်ခင်းမှာ အကြံပြုထားပေမယ့် မဖြစ်မနေလုပ်ရမယ့်အရာတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ 10 မိနစ်ပဲကြာတယ်။ ချစ်ရတဲ့သူကို 10 မိနစ်ပေးမလား တူညီသောလက်ဆောင်ကို သင့်ကိုယ်သင်ပေးပါ။

Nefes Meditasyon ၏ အဓိက အကျိုးကျေးဇူးများ-

❤️ တရားထိုင်ခြင်းကို ပြန်လည်ရှာဖွေပါ- မင်းရဲ့ ပဋိသန္ဓေစိတ်တွေကို စိန်ခေါ်ပြီး တရားအားထုတ်ခြင်းရဲ့ တကယ့်အနှစ်သာရကို ဖော်ထုတ်လိုက်ပါ။

❤️ Achieve စိတ်ကြည်လင်မှု- မင်းရဲ့ အတွေးတွေကို သတိရှိအောင် ပြုစုပျိုးထောင်ပြီး နောက်ပြန်ဆုတ်ဖို့ သင်ယူပါ၊ စိတ်ကြည်လင်ပြီး အတွင်းစိတ်တည်ငြိမ်မှုကို မွေးမြူပါ။

❤️ မင်းရဲ့ ပြီးပြည့်စုံတဲ့ တရားထိုင်ချိန်ကို ရှာပါ- မင်းရဲ့ တရားထိုင်ခြင်း ကျင့်စဉ်အတွက် အသင့်တော်ဆုံးအချိန်ကို မနက်ပိုင်း ဒါမှမဟုတ် တခြားအချိန်ပဲဖြစ်ဖြစ် သတ်မှတ်ပါ။

❤️ အသေးလေး (10 မိနစ်မျှသာ စတင်ပါ။): နေ့စဉ် 10 မိနစ်မျှသာ ကတိကဝတ်ဖြင့် တရားထိုင်ခြင်း၏ ပြောင်းလဲနိုင်သော စွမ်းအားကို ခံစားလိုက်ပါ။

❤️ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သုခချမ်းသာကို ထွေးပိုက်ပါ- စိတ်၏ကြည်လင်မှုနှင့် အတွင်းစိတ်အေးချမ်းမှုကို ရရှိပြီး သင်၏ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူဖြစ်စေသည်။

❤️ Self-Care ကို ဦးစားပေးပါ- သင့်ကိုယ်သင် 10 မိနစ် အပ်နှံပါ - ရိုးရှင်းသော ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် သနားကြင်နာမှု လုပ်ရပ်။

အကျဉ်းချုပ်မှာ:

စစ်မှန်သော တရားထိုင်မှု၊ စိတ်ကြည်လင်မှုနှင့် အတွင်းစိတ်ငြိမ်းချမ်းမှုကို ရှာဖွေနေပါသလား။ Nefes Meditasyon သည် သင့်ဖြေရှင်းချက်ဖြစ်သည်။ သင်၏စံပြတရားထိုင်ချိန်ကိုရှာပါ၊ တစ်နေ့ 10 မိနစ်မျှသာလုပ်ဆောင်ပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဆုလာဘ်များကို စုဆောင်းပါ။ မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်မှုကို ဦးစားပေးပြီး အက်ပ်ကို ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။

လူနေမှုပုံစံစပုံ