အိမ် > အက်ပ်များ > နေထိုင်မှုပုံစံ > Lose weight without dieting

Lose weight without dieting

အမျိုးအစား : နေထိုင်မှုပုံစံဗားရှင်း: 5.39

အရွယ်အစား：21.84MOS : Android 5.1 or later

အပ်ဒိတ်：Mar 25,2025

ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။

လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းခရီးကိုဆန်းသစ်တီထွင်မှုမရှိသောဆန်းသစ်မှုမရှိဘဲကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းကိုပြောင်းလဲခြင်း - အစာမစားဘဲကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်သင်၏သော့ချက်အစားအစာများကိုတင်းကျပ်သောအစားအစာများကိုမပါ 0 င်ပါ။ Cumbersome အစားအစာဂျာနယ်များမေ့လျော့ခြင်း, ဤအလိုလိုသိသောကယ်လိုရီခြေရာခံသူသည်အစားအစာသစ်ထုတ်လုပ်ခြင်း, အာဟာရခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းနှင့်ကျန်းမာရေးအကဲဖြတ်ချက်ကိုရိုးရှင်းစေသည်။ လွဲချော်သောအစားအစာများကိုမှတ်တမ်းတင်ရန်သင့်အားသတိပေးသည်။ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုလှုပ်ရှားမှုများကိုတိကျသောကယ်လိုရီညှိနှိုင်းမှုများအတွက်ပေါင်းစပ်ပြီးသင့်အားအသေးစိတ်ကိုအသေးစိတ်အလေးချိန်နှင့်တိုင်းတာခြင်းခြေရာခံခြင်းဖြင့်စောင့်ကြည့်ပါ။ သင်၏လိုအပ်ချက်များနှင့်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သောကိုယ်ပိုင်အာဟာရနှင့်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များမှအကျိုးရယူပါ။ တသမတ်တည်းထိတွေ့ဆက်ဆံမှုအတွက်အပိုဆုကြေးဆုနှင့်အတူကြော်ငြာအခမဲ့အသုံးပြုမှုကိုခံစားပါ။

အစာမစားဘဲကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ -

အားစိုက်ထုတ်ခြင်းမရှိသော Calorie ရေတွက်ခြင်း - ရိုးရာဂျာနယ်လစ်အတွက်အဆင်ပြေသောအခြားနည်းလမ်း, အက်ပ်အတွင်းရှိအစားအစာအားလုံးကိုအလွယ်တကူမှတ်တမ်းတင်နိုင်သည်။
ဘက်စုံအစားအစာခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း - ကျန်းမာရေးအကဲဖြတ်မှုများနှင့်အတူအသေးစိတ်ကယ်လိုရီ, ပရိုတင်း, အဆီနှင့်ဘိုဟပ်ဒရိတ်ပြိုကွဲမှုများနှင့်အတူသင်၏အစားအစာကိုအဖိုးတန်သောထိုးထွင်းသိမြင်မှုများကိုရရှိစေခြင်း။
ကြံ့ခိုင်ရေးပေါင်းစည်းမှု - သင်၏လုပ်ဆောင်မှုအဆင့်ဆင့်ကို အခြေခံ. သင်၏ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးကိုခြေရာခံပါ။
တိုးတက်မှုမြင်ကွင်း - ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်တိုင်းတာမှု (ခန္ဓာကိုယ်၏တိုင်းတာမှု (ဖြတ်တောက်ခြင်း, ခါး, ပေါင်များ) ကိုရှင်းလင်းသော,
ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်များ - စိတ်ကြိုက်အာဟာရနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုပုံမှန်အားဖြင့်ကျန်းမာသောအလေ့အထများနှင့် ပတ်သက်. ကြိုတင်သိထားခြင်းမပြုဘဲပင်ရရှိသည်။
Enhanced လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်း - နေ့စဉ်အာဟာရဇယားကွက်များ, ရေစားသုံးမှုခြေရာခံခြင်း, သတိပေးချက်များ,

အကျဉ်းချုပ်မှာ:

အစာမစားဘဲကိုယ်အလေးချိန်ကျသင့်သည်။ ၎င်း၏ဒီဇိုင်း, ကိုယ်ပိုင်လမ်းညွှန်ချက်နှင့်အစွမ်းထက်ခြေလှမ်းခြေရာခံကိရိယာများသည်သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ပန်းတိုင်များရရှိရန်အတွက်တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သောပိုင်ဆိုင်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ယခု app ကို download လုပ်ပြီးသင်၏အသွင်ပြောင်းမှုကိုစတင်ပါ။

လူနေမှုပုံစံစပုံ