အိမ် > အက်ပ်များ > နေထိုင်မှုပုံစံ > QuitBot

QuitBot

အမျိုးအစား : နေထိုင်မှုပုံစံဗားရှင်း: 1.3.6

အရွယ်အစား：50.50MOS : Android 5.1 or later

ပြုစုသူ：Fred Hutch အပ်ဒိတ်：Jan 15,2025

4.2

ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။

လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

QuitBot- ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းတွင် သင်၏အတုအယောင် ပါတနာ။ ဤဆန်းသစ်တီထွင်သောအက်ပ်သည် သင့်အားဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်တစ်လျှောက် သင့်အားလမ်းပြရန်၊ သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသော အရင်းအမြစ်များကို ပံ့ပိုးပေးရန်အတွက် ဆန်းသစ်တီထွင်သောအက်ပ်ကို အသုံးပြုထားသည်။ အပလီကေးရှင်းသည် တဏှာများကို စီမံရန်၊ စိတ်အားထက်သန်နေရန်နှင့် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ဆုတ်ယုတ်မှုများကို လမ်းညွှန်ရန် ကိရိယာများ တပ်ဆင်ပေးကာ ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ထားသော ချဉ်းကပ်မှုကို ပေးဆောင်သည်။ လက်တွေ့ကျသောရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနည်းဗျူဟာများမှ ပြန်လည်ဖြစ်ပွားခြင်းများကို ကိုင်တွယ်ခြင်းဆိုင်ရာ လမ်းညွှန်မှုအထိ၊ QuitBot သည် ဆေးလိပ်ငွေ့ကင်းစင်သော ဘဝခရီးတွင် သင့်အဖော်ဖြစ်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ သင်ယခုမှစတင်ခြင်း သို့မဟုတ် စိန်ခေါ်မှုများကိုရင်ဆိုင်သည်ဖြစ်စေ ဤအက်ပ်သည် ပိုမိုကျန်းမာသောအနာဂတ်ကိုရရှိရန် သင့်မဟာမိတ်ဖြစ်သည်။

QuitBot ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

စိတ်ကြိုက်နည်းပြခြင်း- သင့်ဆေးလိပ်ဖြတ်သည့်ခရီးတစ်လျှောက် အဆင့်ဆင့်လမ်းညွှန်မှုပေးသည့် virtual နည်းပြမှ အကျိုးခံစားခွင့်။
Craving Management- လိုချင်တပ်မက်မှုနှင့် တွန်းအားများကို ထိထိရောက်ရောက် စီမံခန့်ခွဲရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော Access tools များသည် သင်၏အောင်မြင်မှုအခွင့်အလမ်းကို သိသိသာသာတိုးစေသည်။
စိတ်အားထက်သန်မှုဆိုင်ရာ ပံ့ပိုးကူညီမှု- စိတ်အားထက်သန်နေ၍ စိန်ခေါ်မှုအခိုက်အတန့်များကို ကျော်လွှားနိုင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော အားပေးမှုများနှင့် ပံ့ပိုးကူညီမှုများဖြင့် လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်ရောက်ပါစေ။
သက်သေပြထားသော ဗျူဟာများ- ချော်လဲခြင်း၊ နုတ်ထွက်ခြင်း လက္ခဏာများနှင့် ဖြစ်နိုင်ချေ ပြန်ဖြစ်နိုင်ချေများကို ကိုင်တွယ်ရန် ထိရောက်သော ဖြေရှင်းနည်းများကို လေ့လာပါ။
သုတေသန-ကျောထောက်နောက်ခံပြု- Fred Hutchinson Center မှ သုတေသီများက တီထွင်ထားသောကြောင့် အက်ပ်၏ထိရောက်မှုကို လက်တွေ့လေ့လာမှုဒေတာဖြင့် ပံ့ပိုးထားသည်။
အလိုလိုသိသော ဒီဇိုင်း- သင်လိုအပ်သော ပံ့ပိုးကူညီမှုကို သွားလာရန် လွယ်ကူစေသည့် အသုံးပြုသူအတွက် အဆင်ပြေသော မျက်နှာပြင်ကို ခံစားလိုက်ပါ။

အသုံးပြုသူ အကြံပြုချက်များ-

စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော ပံ့ပိုးမှုကို လက်ခံပါ- စိတ်ကြိုက်အလုပ်ထွက်ခြင်းအတွေ့အကြုံတစ်ခုအတွက် virtual နည်းပြ၏လမ်းညွှန်ချက်ကို အသုံးချပါ။
Master Craving Management- လိုအင်ဆန္ဒများကို ထိထိရောက်ရောက် စီမံခန့်ခွဲရန်နှင့် အရှိန်ထိန်းရန် အက်ပ်၏ကိရိယာများကို အသုံးပြုပါ။
တိုးတက်မှုကို ဂုဏ်ပြုပါ- သင့်အောင်မြင်မှုများကို ခြေရာခံပြီး ဆေးလိပ်ငွေ့ကင်းစင်သော ဘဝဆီသို့ သင့်လမ်းကြောင်းတစ်လျှောက် မှတ်တိုင်များကို ဂုဏ်ပြုပါ။

အကျဉ်းချုပ်-

QuitBot သည် ဆေးလိပ်ဖြတ်လိုသူများအတွက် လုံး၀လက်လှမ်းမီနိုင်သော ဖြေရှင်းချက်တစ်ခု ပေးပါသည်။ ၎င်း၏ virtual နည်းပြခြင်း၊ အလိုဆန္ဒစီမံခန့်ခွဲမှုကိရိယာများ၊ လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာအရင်းအမြစ်များ၊ နှင့် ဆေးခန်းတွင် တရားဝင်အတည်ပြုထားသော နည်းဗျူဟာများဖြင့်၊ ၎င်းသည် ၎င်းတို့၏ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန် ကြိုးပမ်းသူတိုင်းအတွက် အစွမ်းထက်သောအရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ယနေ့ QuitBot ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကျန်းမာသော၊ ဆေးလိပ်ငွေ့ကင်းစင်သော နေထိုင်မှုပုံစံသို့ ခရီးစတင်ပါ။

လူနေမှုပုံစံစပုံ