အိမ် > အက်ပ်များ > နေထိုင်မှုပုံစံ > 5 Minute Yoga

5 Minute Yoga

Name: 5 Minute Yoga
Rating: 4.4 (1 reviews)
Author: Olson Applications Ltd

အမျိုးအစား : နေထိုင်မှုပုံစံဗားရှင်း: 6.2.4

အရွယ်အစား：14.60MOS : Android 5.1 or later

ပြုစုသူ：Olson Applications Ltd အပ်ဒိတ်：Jan 21,2025

4.4

ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။

လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

အချိန်တိုတောင်းသော်လည်း သင်၏နေ့စဉ်ပုံမှန်အစီအစဉ်တွင် ယောဂထည့်ရန် စိတ်အားထက်သန်နေပါသလား။ 5-Minute Yoga အက်ပ်သည် သင့်ဖြေရှင်းချက်ဖြစ်သည်။ ဤအက်ပ်သည် စတင်သူများအတွက် 5 မိနစ်အတွင်း လျင်မြန်ပြီး ထိရောက်သော ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ရိုးရှင်းသော်လည်း အစွမ်းထက်သော ကိုယ်ဟန်များကို လေ့လာပါ၊ ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်၊ ခွန်အားနှင့် ဖိစီးမှုလျှော့ချရေးတို့ကို ပိုမိုကောင်းမွန်အောင် လေ့လာပါ။ ပုံတစ်ပုံချင်းစီတွင် သင့်လျော်သောပုံစံနှင့် အမြင့်ဆုံးအကျိုးအတွက် ရှင်းလင်းပြတ်သားသောပုံများနှင့် အသေးစိတ်ညွှန်ကြားချက်များ ပါဝင်သည်။ သင့်တစ်နေ့တာကို အားအင်အပြည့်ဖြင့် စတင်ပါ၊ အလုပ်များသောနေ့များတွင် အပန်းဖြေအနားယူပါ သို့မဟုတ် အိပ်ရာမဝင်မီ အနားယူပါ - ဤအက်ပ်သည် သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေပါသည်။

၅ မိနစ် ယောဂကျင့်ခြင်း၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

အမြန်နှုန်းနှင့် အဆင်ပြေမှု- စက်ရှင်တစ်ခုစီသည် 5 မိနစ်အောက် ကြာသည်၊ အလုပ်များသောအချိန်ဇယားများအတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
ရှင်းလင်းသော လမ်းညွှန်ချက်- အသေးစိတ် လမ်းညွှန်ချက်များနှင့် ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ပုံများသည် မှန်ကန်သော ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို သေချာစေပြီး ရလဒ်များကို မြှင့်တင်ပေးသည်၊ အထူးသဖြင့် စတင်သူများအတွက် အကျိုးရှိစေပါသည်။
Built-in Timer- အချိန်တိုင်းကိရိယာသည် သင့်အား လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်ရောက်စေကာ အကောင်းဆုံးသောကြာချိန်အတွက် pose တစ်ခုစီကို သေချာထိန်းထားပါ။

အမေးများသောမေးခွန်းများ-

၎င်းသည် အစပြုသူများအတွက် အဆင်ပြေပါသလား။ ဟုတ်ကဲ့။ ရိုးရှင်းပြီး ထိရောက်သော ကိုယ်ဟန်အနေအထားများသည် စတင်သူများအတွက် ပြီးပြည့်စုံစေပါသည်။
ဘယ်မှာမှ လေ့ကျင့်လို့ရမလား။ လုံးဝ! ဤသင်တန်းတိုများသည် အိမ်၊ ရုံး၊ သို့မဟုတ် သွားနေစဉ်အတွက် သင့်လျော်ပါသည်။
အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။ လေ့ကျင့်ခန်းပုံမှန်လုပ်ခြင်းက ပျော့ပြောင်းမှု၊ ကြံ့ခိုင်မှု၊ ကြွက်သားတွေကို သန်မာလာစေပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကို လျော့ကျစေပြီး ကျန်းမာတဲ့လူနေမှုပုံစံကို အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။

နိဂုံး-

5-Minute Yoga သည် အလုပ်များသူများအတွက် လျင်မြန်ပြီး ထိရောက်သော ယောဂကို ပေးပါသည်။ ၎င်း၏အသုံးပြုရလွယ်ကူမှု၊ ရှင်းလင်းသောညွှန်ကြားချက်များနှင့် timer လုပ်ဆောင်ချက်သည် သင့်တစ်နေ့တာတွင် ယောဂပေါင်းစပ်ရန် ရိုးရှင်းစေသည်။ ယောဂကျင့်စဉ်၏ များပြားလှသော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများကို ရရှိရန် နေ့စဉ် ၅ မိနစ်ခန့် အပ်နှံလိုက်ပါ။ ယခု 5-Minute Yoga ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ပိုမိုကျန်းမာပြီး ဟန်ချက်ညီသောဘဝသို့ ခရီးစတင်လိုက်ပါ။

လူနေမှုပုံစံစပုံ