다운로드 https://www.gradual-life.app/en/helphttps://www.gradual-life.app/en/terms와 함께 균형 잡힌 삶을 누리세요: 웰빙과 마음챙김의 동반자. 이 앱은 개인화된 건강한 습관을 통해 스트레스를 줄이고, 마음챙김을 강화하며, 신체적 웰빙을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 언제 어디서나 마음과 몸, 정신을 일치시키세요.https://www.gradual-life.app/en/privacy-policy
Gradual Life은 모든 라이프스타일과 경험 수준에 맞춰 부담 없이 자기 계발에 접근할 수 있는 방법을 제공합니다. 마음을 달래고 몸에 활력을 불어넣는 풍부한 리소스를 찾아보세요.
Gradual Life요가 및 스트레칭 루틴
- 저강도 운동
- 안내 명상
- 마음챙김 세션 및 코칭
- 코스 및 과제
- 음악 재생 목록과 편안한 소리 풍경
- 원래의 음악과 주변 소리
- 의 포괄적인 도구를 사용하여 현대 생활의 과제를 극복하세요.
Gradual Life에너지와 동기 부여
- 신체 성능 향상
- 근육긴장 완화
- 수면의 질 향상
- 집중력과 집중력을 선명하게
- 현재 순간 인식 강화
- 건전한 관계 형성
- 의 직관적인 기능으로 웰빙 여행을 개인화하세요.
Gradual Life캘린더 및 알림
- 진행 상황 추적 및 기록
- 다운로드 가능한 콘텐츠 및 즐겨찾기
- 전문 요가 강사와 다양한 명상의 목소리
- 영어 및 스페인어 지원
- 맞춤 콘텐츠 추천
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