အိမ် > အက်ပ်များ > နေထိုင်မှုပုံစံ > MuscleWiki

MuscleWiki

အမျိုးအစား : နေထိုင်မှုပုံစံဗားရှင်း: 2.4.1

အရွယ်အစား：24.37MOS : Android 5.1 or later

အပ်ဒိတ်：Dec 16,2024

4.3

ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။

လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

MuscleWiki- သင်၏ Ultimate Fitness App အဖော်

လေ့ကျင့်ခန်း 500 ကျော်ပါဝင်သည့် ပြည့်စုံသောကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်ဖြင့် သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကို ပြောင်းလဲပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီတွင် ပြီးပြည့်စုံသောပုံစံအတွက် အသေးစိတ်ရေးသားထားသည့် လမ်းညွှန်ချက်များနှင့် ပူးတွဲပါဗီဒီယိုများပါရှိပြီး လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီတိုင်းတွင် အကောင်းဆုံးကို ရရှိစေမည်ဖြစ်သည်။ ၎င်း၏အလိုလိုသိနိုင်သော ခန္ဓာကိုယ်မြေပုံသည် ကြွက်သားပစ်မှတ်ကို ရိုးရှင်းစေပြီး ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးအတွက် စံနမူနာပြဖြစ်စေသည် MuscleWikiသို့သော်

သည် လေ့ကျင့်ခန်းများထက်သာလွန်သည်။ ၎င်းသည် ကယ်လိုရီ၊ macro နှင့် one-rep max ဂဏန်းတွက်စက်များ အပါအဝင် တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သော ကြံ့ခိုင်ရေးကိရိယာများကို ပံ့ပိုးပေးကာ သင်၏တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံကာ သင်၏လေ့ကျင့်မှုကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်နိုင်စေပါသည်။ အဲဒါက အစပဲရှိသေးတယ်။ အနာဂတ်မွမ်းမံမှုများသည် ကြိုတင်အစီအစဉ်ချထားသည့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ၊ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော လေ့ကျင့်ခန်းတည်ဆောက်သူ၊ ကြံ့ခိုင်မှုခြေရာခံကိရိယာနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားအသစ်များကို ထပ်တိုးပေးမည်ဟု ကတိပြုပါသည်။

MuscleWiki

သော့ချက်အင်္ဂါရပ်များ-

ကွဲပြားသော လေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်စရာများအတွက် ဗီဒီယိုနှင့် ရေးထားသော လမ်းညွှန်ချက်များဖြင့် လေ့ကျင့်ခန်း 500 ကျော်ကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။
အက်ပ်၏အသုံးပြုရလွယ်ကူသော ခန္ဓာကိုယ်မြေပုံဖြင့် တိကျသောကြွက်သားများကို အလွယ်တကူ ပစ်မှတ်ထားပါ။ ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးအတွက် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။
စတင်သူများ၊ အလယ်အလတ်နှင့် အဆင့်မြင့် သုံးစွဲသူများအတွက် ဆောင်ရွက်ပေးပြီး လူတိုင်းအတွက် သင့်လျော်သော လေ့ကျင့်ခန်းများကို ပေးဆောင်ပါသည်။ MuscleWiki
သင်၏ ကြံ့ခိုင်မှု ခရီးလမ်းကို ထိထိရောက်ရောက် ခြေရာခံပြီး စီမံခန့်ခွဲရန် ကယ်လိုရီ၊ မက်ခရိုနှင့် တစ်ထပ်တည်း အမြင့်ဆုံးဂဏန်းတွက်စက်များကို အသုံးပြုပါ။
လေ့ကျင့်ခန်းအသစ်များ၊ ကြိုတင်အစီအစဉ်ချထားသည့် လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းတည်ဆောက်သူနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုခြေရာခံကိရိယာတို့ဖြင့် ပုံမှန်အပ်ဒိတ်များကို မျှော်လင့်ပါ။
သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကို ဆန်းသစ်ပြီး စိန်ခေါ်မှုများရှိနေစေရန် လေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်မှုများ အဆက်မပြတ်တိုးချဲ့ခြင်းဖြင့် စိတ်အားထက်သန်နေပါစေ။

သည် အက်ပ်တစ်ခုမျှသာဖြစ်သည်။ အဲဒါ မင်းရဲ့ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ကြံ့ခိုင်ရေး နည်းပြပါ။ ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကြံ့ခိုင်မှု အဆင့်အသစ်ကို လော့ခ်ဖွင့်ပါ။

လူနေမှုပုံစံစပုံ