အိမ် > အက်ပ်များ > နေထိုင်မှုပုံစံ > Calm Sleep

Calm Sleep

Name: Calm Sleep
Rating: 4.1 (1 reviews)
Author: The Calm Sleep: Sleep & Meditation App

အမျိုးအစား : နေထိုင်မှုပုံစံဗားရှင်း: 0.206

အရွယ်အစား：78.27MOS : Android 5.1 or later

ပြုစုသူ：The Calm Sleep: Sleep & Meditation App အပ်ဒိတ်：Feb 04,2025

4.1

ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။

လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

လှန်ရတာ ပျင်းနေပြီလား? အိပ်မပျော်တဲ့ညတွေကို နှုတ်ဆက်ပြီး CalmSleep နဲ့ အေးချမ်းစွာ အိပ်စက်ဖို့ မင်္ဂလာပါ။ ဤအက်ပ်က သင့်ကို ပြန်လည်နုပျိုသော အိပ်စက်ခြင်းအတွေ့အကြုံနှင့် လန်းဆန်းသော နံနက်ခင်းကို ရရှိစေရန် ကူညီပေးသည်။ CalmSleep သည် ကျန်းမာသော အိပ်စက်ချိန်ဇယားကို ချမှတ်ကာ သဘာဝအတိုင်း အိပ်စက်ခြင်းကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် ငြိမ်သက်သောအသံများ၊ လမ်းညွှန်ထားသည့် တရားထိုင်ခြင်းများနှင့် အိပ်ရာဝင်ချိန်သတိပေးချက်များ အများအပြားကို ပေးဆောင်ပါသည်။ စိတ်တည်ငြိမ်စေရန်နှင့် သင့်အား နက်ရှိုင်းစွာ ပြန်လည်အိပ်စက်ရန်အတွက် ပြင်ဆင်ထားရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ငြိမ်သက်သောအသံမြင်ကွင်းများ၊ ငြိမ်သက်သောဂီတနှင့် စိတ်အားထက်သန်သော တရားထိုင်ခြင်းများတွင် သင့်ကိုယ်သင် နှစ်မြှုပ်လိုက်ပါ။ သင် ကောင်းကောင်းအနားယူခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို ပြန်လည်ရှာဖွေပါ - CalmSleep ကို ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။

CalmSleep ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

ကျယ်ဝန်းသော အသံစာကြည့်တိုက်- သင့်အိပ်စက်ခြင်းနှင့် စိတ်အပန်းဖြေမှုကို မြှင့်တင်ရန် များပြားလှသော အသံများ၊ ဇာတ်လမ်းများနှင့် လမ်းညွှန်ထားသည့် တရားထိုင်ခြင်းများ။
စိတ်ကြိုက်အိပ်စက်ချိန်ဇယား- သင်အလိုရှိသော အိပ်ရာဝင်ချိန်နှင့် နိုးထချိန်ကို သတ်မှတ်ပါ၊ ထို့နောက် CalmSleep သည် သင့်အား တစ်သမတ်တည်း အိပ်စက်မှုပုံမှန်ဖြစ်စေရန် သင့်အား စိတ်ကြိုက်သတိပေးချက်များကို ပေးပို့ပါမည်။
နှစ်မြှုပ်အပန်းဖြေခြင်း- အမှန်တကယ်ငြိမ်းချမ်းသော အိပ်စက်ခြင်းပတ်ဝန်းကျင်အတွက် နားကြပ်များ သို့မဟုတ် စပီကာများသို့ ချိတ်ဆက်ပါ။
ကျွမ်းကျင်သူ ဦးဆောင်သော တရားထိုင်ခြင်း- အိပ်ရာမဝင်မီ စိတ်အေးချမ်းသာစွာ အာရုံစူးစိုက်နိုင်စေရန်၊ အာရုံစူးစိုက်မှုရရှိရန် အခမဲ့ တရားထိုင်ခြင်းများကို ကူညီပေးပါသည်။

CalmSleep အသုံးပြုနည်းများ-

စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော အိပ်စက်မှုစာရင်းကို ဖန်တီးရန် အက်ပ်၏ ကျယ်ပြန့်သော ဒစ်ဂျစ်တိုက်ကို စူးစမ်းပါ။
အက်ပ်၏သတိပေးချက်အင်္ဂါရပ်ကို အသုံးပြု၍ နေ့စဉ်အိပ်ချိန်အချိန်ဇယားကို သတ်မှတ်ပါ။
နားကြပ် သို့မဟုတ် စပီကာများကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် သင်၏ စိတ်အပန်းဖြေမှုကို မြှင့်တင်ပါ။
စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချရန်နှင့် အိပ်စက်ရန်အတွက် ပြင်ဆင်ရန် သင်၏ ညစဉ် ပုံမှန် တရားထိုင်ခြင်းတွင် တရားထိုင်ပါ။

နိဂုံး-

CalmSleep ၏ မတူကွဲပြားသော အသံမြင်ကွင်းများ၊ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် လုပ်ဆောင်ချက်များ၊ စွဲမက်ဖွယ်အတွေ့အကြုံနှင့် လမ်းညွှန်ထားသည့် တရားထိုင်ခြင်းက ၎င်းအား အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးနှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေရန်အတွက် တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သော ကိရိယာတစ်ခု ဖြစ်လာစေသည်။ ငြိမ်းချမ်းသောအိပ်စက်ခြင်းပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးပါ၊ ကျန်းမာသောအိပ်စက်ခြင်းအလေ့အထကို ချမှတ်ကာ နိုးထလာချိန်တွင် လန်းဆန်းမှုနှင့် နုပျိုမှုကို ခံစားရစေသည်။ CalmSleep ကို ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကောင်းကောင်းအိပ်စက်ခြင်း၏ ပြောင်းလဲနိုင်သော စွမ်းအားကို ခံစားလိုက်ပါ။

လူနေမှုပုံစံစပုံ