အိမ် >  သတင်း >  Pomodoro နည်းပညာမြှင့်တင်ထားသည်- ပြိုင်ဆိုင်မှုအစွန်းဖြင့် အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှု

Pomodoro နည်းပညာမြှင့်တင်ထားသည်- ပြိုင်ဆိုင်မှုအစွန်းဖြင့် အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှု

Authore: Finnအပ်ဒိတ်:Jan 24,2025

Pomodoro ၏ခေတ်- Focus Timer — သင့်အင်ပါယာကို တစ်ချိန်တည်းတွင် Pomodoro တစ်ခုကို တည်ဆောက်ပါ။

သင်၏နေ့စဉ်စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပြီး Age of Pomodoro- Focus Timer ဖြင့် အောင်မြင်သောယဉ်ကျေးမှုကို တည်ဆောက်ပါ။ တိုးတက်မှုနှင့် တိုးတက်မှုသည် သင်၏အာရုံစိုက်သောအလုပ်နှင့် တိုက်ရိုက်ဆက်စပ်နေသည်။

ထိရောက်စွာ အာရုံစိုက်ခြင်းသည် စိန်ခေါ်မှုဖြစ်သည်။ အချိန်အလုံအလောက်ရှိသော်လည်း အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုညံ့ဖျင်းခြင်းသည် နောက်ဆုံးမိနစ်တွင် အလျင်အမြန်သွားစေသည်။ 25 မိနစ်အလုပ်ကြားကာလများနောက်တွင် 5 မိနစ်အနားယူပြီးနောက် Pomodoro Technique သည်အဖြေတစ်ခုပေးသည်။ Pomodoro ၏အသက်အရွယ်သည် ဤနည်းပညာကို ကွဲပြားစေပါသည်။

အစပြုခြင်းမရှိသူများအတွက်၊ Pomodoro Technique သည် အစဉ်အလာအသုံးပြုလေ့ရှိသော ခရမ်းချဉ်သီးပုံသဏ္ဍာန် မီးဖိုချောင်သုံးအချိန်စက်များမှ ၎င်း၏အမည်ကို ရရှိသည် ( pomodoro သည် အီတလီဘာသာဖြင့် ခရမ်းချဉ်သီးဟု အဓိပ္ပါယ်ရသည်)

Age of Pomodoro သည် 4X ဗျူဟာနှင့် မြို့တည်ဆောက်မှုကို အာရုံစူးစိုက်မှုအချိန်တိုင်းကိရိယာများဖြင့် ပေါင်းစပ်ထားသည်။ သင်၏မြို့ကိုချဲ့ထွင်ပါ၊ ကုန်သွယ်မှုတွင်ပါဝင်ပါ၊ သင်၏ယဉ်ကျေးမှုကိုမြှင့်တင်ပါ—သို့သော်လည်း သင်၏အာရုံစူးစိုက်မှုမိနစ်များကိုအသုံးပြုကာ ထိုကြားကာလတွင်တက်ကြွစွာလုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့်သာ။ ဒီဂိမ်းကို ဒီဇင်ဘာ 9 ရက်မှာ စတင်ပြီး ကြိုတင်စာရင်းပေးသွင်းနိုင်ပါပြီ။ အားလပ်ချိန်များကို ဖြစ်ထွန်းသောမြို့ကြီးအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲရန် ပြင်ဆင်ပါ။

A screenshot of a timer in Age of Pomodoro counting down, showing buttons to enhance focus options

ထက်မြက်သော အယူအဆ

ဂိမ်း၏ အနှစ်သာရသည် တောက်ပစွာ ပုံဖော်ထားသည်။ လူများစွာ၊ ADHD မရှိသူများပင်လျှင် အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် ထိရောက်သောအချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုကို ရုန်းကန်နေကြရသည်။ Pomodoro ၏ခေတ်သည် ထိုက်တန်သောမြို့တည်ဆောက်မှုအတွေ့အကြုံနှင့် Pomodoro နည်းပညာကိုအသုံးပြုသည့် အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုအက်ပ်ကို လိမ္မာပါးနပ်စွာပေါင်းစပ်ထားသည်။ ၎င်း၏ပထမဆုံးအမျိုးအစားမဟုတ်သော်လည်း၊ ၎င်းသည်အတော်လေးသေးငယ်သောစျေးကွက်အပိုင်းအတွက်ကြိုဆိုစရာတစ်ခုဖြစ်သည်။

နောက်ထပ် စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ရာ မိုဘိုင်းဂိမ်းအသစ်များကို ရှာဖွေနေပါသလား။ ဤအပတ်တွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ ထိပ်တန်းမိုဘိုင်းဂိမ်းအသစ်ငါးခုကို ကြည့်ရှုလိုက်ပါ။

နောက်ဆုံးရသတင်းများ