အိမ် > အက်ပ်များ > အလှအပ > Jawline Exercises & Mewing

Jawline Exercises & Mewing

Name: Jawline Exercises & Mewing
Rating: 4.1 (1 reviews)
Author: Fitcare Fitness Studio

အမျိုးအစား : အလှအပဗားရှင်း: 1.0.25

အရွယ်အစား：29.2 MBOS : Android 7.0+

ပြုစုသူ：Fitcare Fitness Studio အပ်ဒိတ်：Jan 11,2025

4.1

ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။

လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

သင့်အိမ်၏ သက်တောင့်သက်သာရှိမှုမှ သတ်မှတ်ထားသော မေးရိုးကို ရယူလိုက်ပါ။ ဤလမ်းညွှန်ချက်တွင် မေးစေ့နှစ်ထပ်ကို လျှော့ချရန်၊ မေးစေ့နှစ်ထပ်ကို လျှော့ချရန်၊ မျက်နှာအဆီပိုများကို ဖယ်ရှားရန်နှင့် ပိုမိုပြတ်သားပြီး ပိုမိုပြတ်သားသော မေးရိုးကို ပုံဖော်ရန် ဤလမ်းညွှန်ချက်တွင် အသေးစိတ်ဖော်ပြထားသည်။ ဤလေ့ကျင့်ခန်းများသည် စက်ကိရိယာမလိုအပ်ဘဲ နေ့စဉ် 7 မိနစ်အတွင်း လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။

ဤနည်းပညာများဖြင့် သင့်မျက်နှာအသွင်အပြင်ကို ပြောင်းလဲပါ-

မေးရိုးမေးရိုးကို ထုလုပ်ပါ- ပြတ်သားပြီး သတ်မှတ်ထားသော မေးရိုးကို ရရှိစေရန် ပစ်မှတ်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများ။
ပါးစပ်နည်းပညာကို ကျွမ်းကျင်ပိုင်နိုင်စွာ- မျက်နှာအဆီပြန်ခြင်းကို လျှော့ချရန်နှင့် မေးရိုးတိုးတက်မှုအတွက် သင့်လျော်သော mewing ကို လေ့လာပါ။
မေးစေ့နှစ်ထပ်ကို ဖယ်ရှားပါ- မေးစေ့နှစ်ထပ်ကို လျော့ပါးသက်သာစေရန် အထူးထုတ်လုပ်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများ။
မျက်နှာအဆီပြန်ခြင်းကို လျှော့ချခြင်း- ရက် 30 အတွင်း မျက်နှာအဆီပြန်ခြင်းအတွက် ပြည့်စုံသောနည်းလမ်း။
အားလုံးအတွက် သင့်လျော်သည်- ဤလေ့ကျင့်ခန်းများသည် အမျိုးသားရော အမျိုးသမီးရောအတွက်ပါ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။
လျင်မြန်ပြီး အဆင်ပြေသည်- မြင်သာသောရလဒ်များရရှိရန် 7 မိနစ် နေ့စဉ်ပုံမှန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်။
မျက်နှာပြည့် လေ့ကျင့်ခန်းများ- ပစ်မှတ်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် သင်၏ မျက်နှာတစ်ခုလုံးကို အသွင်အပြင်ကို မြှင့်တင်ပါ။
ရက် 30 အသွင်ပြောင်းခြင်း- သင့်မေးရိုးနှင့် မျက်နှာဖွဲ့စည်းပုံကို ရက် 30 အတွင်း သိသာထင်ရှားစွာ တိုးတက်မှုကို ကြည့်ပါ။

ဤပရိုဂရမ်သည် အစွမ်းထက်ပြီး ထိရောက်သောအဖြေတစ်ခုရရှိရန် သက်သေပြထားသော mewing နည်းပညာဖြင့် မေးရိုးလေ့ကျင့်ခန်းများကို ပေါင်းစပ်ထားသည်။ မျက်နှာအသားအရည်ကို တင်းတင်းရင်းရင်းနှင့် သင်၏မျက်နှာအသွင်အပြင်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်အောင် ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် မျက်နှာကို ယောဂကျင့်စဉ်တွင် ထည့်သွင်းပါ။ မေးစေ့နှစ်ထပ်ကို နှုတ်ဆက်ပြီး သင့်ကို ပိုယုံကြည်မှုရှိတဲ့၊ ပုံသွင်းထားတဲ့သူကို နှုတ်ဆက်လိုက်ပါ။ မင်းရဲ့ ရက် 30 ကြာ မေးရိုးခရီးကို ဒီနေ့စလိုက်ပါ။

လှပမှု