အိမ် > အက်ပ်များ > နေထိုင်မှုပုံစံ > Abs Workout: Six Pack at Home

Abs Workout: Six Pack at Home

Name: Abs Workout: Six Pack at Home
Rating: 4.1 (1 reviews)
Author: Valeriia Trypolska

အမျိုးအစား : နေထိုင်မှုပုံစံဗားရှင်း: 3.7.7

အရွယ်အစား：7.40MOS : Android 5.1 or later

ပြုစုသူ：Valeriia Trypolska အပ်ဒိတ်：Jun 13,2025

4.1

ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။

လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုရည်မှန်းချက်များကို ABS လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အဆင်သင့်ပြင်ပါ။ Home App တွင်ခြောက်ထုပ်ပါ ။ အများဆုံးထိရောက်မှုအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောဤအက်ပလီကေးရှင်းသည် တစ်နေ့လျှင် 15 မိနစ် သာကြာသောကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုပြုလုပ်သည်။ သင်၏ပန်းတိုင်သည်ကယ်လိုရီကိုလောင်ကျွမ်းခြင်း, ဝမ်းဗိုက်အဆီဆုံးရှုံးခြင်းသို့မဟုတ်သင်၏ Stamina ကိုမြှင့်တင်ရန်ဤ app သည်သင်အောင်မြင်ရန်လိုအပ်သည့်အရာအားလုံးကိုမြှင့်တင်ပေးသည်။ သင်၏ထူးခြားသောကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့်ရည်မှန်းချက်များကိုလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လေ့ကျင့်သင်ကြားမှုအစီအစဉ်များဖြင့်သင်ဟာမြင်နိုင်တဲ့ရလဒ်တွေကို တစ်ပတ် အနည်းငယ်လောက်မြင်နိုင်တဲ့ရလဒ်တွေကိုစပြီးမြင်တွေ့ရနိုင်တယ်။ သူတို့အားရှည်လျားသော, ညင်ညင်သာသာကုန်လှည့်လည်အားကစားရုံအစည်းအဝေးများနှင့်ကျန်းမာနေစေရန်ပိုမိုထိရောက်သောနည်းလမ်းကိုလက်ခံသည်။ 7 မိနစ်လေ့ကျင့်ခန်း နှင့်အမျိုးသားရွေးချယ်စရာများအတွက်အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများသည်သင့်ကိုယ်ပိုင်နေရာ၏သက်သောင့်သက်သာရှိမှုနှင့်တသမတ်တည်းနေရန်အစဉ်အမြဲပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။ သင်၏ abs ကိုထုလုပ်ခြင်း, ကယ်လိုရီကိုမီးရှို့ခြင်း, ယနေ့ [TTPP] ဖြင့်ယနေ့သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးမှတ်တိုင်များသို့ရောက်ရှိပါ။

ABS လေ့ကျင့်ခန်း၏အင်္ဂါရပ်များ - အိမ်တွင်ခြောက်ထုပ် -

❤ ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ - စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ထားသောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များသည်သင်၏တစ် ဦး ချင်းလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ,

❤ အစာရှောင်ခြင်းရလဒ်များ - 7 ရက်အတွင်းသင်၏ခုတ်ဘီတွင်မှန်ကန်သောပြောင်းလဲမှုများကိုစတင်သတိပြုပါ။

❤ အိမ်လေ့ကျင့်ခန်းများ - အိမ်တွင်မည်သည့်နေရာတွင်မဆိုလုပ်ဆောင်နိုင်သည့်အလွယ်တကူလိုက်နာကျင့်သုံးလေ့ရှိသောလေ့ကျင့်ခန်းများ, အကုန်အကျခံရာအဖွဲ့ဝင်များမှနှုတ်ဆက်ပါတယ်။

❤ ရက် 30 အတွင်းခြောက်သွေ့ခြင်း - တစ်လအတွက်သတ်မှတ်ထားသော pack ash ကိုရရှိရန်အတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ရန်ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသောဝမ်းဗိုက်လေ့ကျင့်ခန်းများ။

မကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ:

❤ အစသောက်သူများအတွက်သင့်လျော်သောလေ့ကျင့်ခန်းများလား။
ဟုတ်ကဲ့! အက်ပလီကေးရှင်းသည်ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံး၏အသုံးပြုသူများကိုအကြွင်းမဲ့အာဏာအစပြုသူများအားအဆင့်မြင့်အားကစားသမားများနှင့်အတူအဆင့်မြင့်အားကစားသမားများနှင့်သက်ဆိုင်သည်။

five ရလဒ်များကိုတစ်ရက်လျှင် 15 မိနစ်မျှသာတွေ့မြင်နိုင်ပါသလား။
ကျိန်းသေ။ အနည်းဆုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များသည်အနည်းဆုံးအချိန်များတွင်အများဆုံးသောရလဒ်များကိုပေးပို့ရန်တည်ဆောက်ထားသည်။

home အိမ်လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်ပစ္စည်းကိရိယာများလိုအပ်ပါသလား။
ကိစ္စမရှိပါဘူး။ လေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးသည်ကိုယ်အလေးချိန်အခြေစိုက်စခန်းများဖြစ်သည်။

နိဂုံး:

သင်အဆီကိုလောင်ကျွမ်းစေရန်ရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေ, ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း , ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်များ, ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများ, ရက်ပေါင်း 30 အတွင်းခြောက်သွေ့သော pack ကိုကတိပေးထားသောကတိတော်နှင့်အတူ, ယနေ့သင်၏ပြောင်းလဲမှုကို [Yyxx] ဖြင့်စတင်ပါ။

လူနေမှုပုံစံစပုံ